認知障害は何を意味しますか？ |

あなたの信念と行動が一致しないときに内的な葛藤が生じます.Gary Waters /ゲッティイメージズ

「認知の不調和」という用語に精通していないかもしれませんが、心理学者が日常的ではないにしても、定期的に遭遇する現象を記述するために使用する言葉です。私たちの人間はおそらく常に存在していますが、1950年代までは社会心理学者のレオン・フェスティンガーがその理論を概説し、それを命名しました。それ以来、それは心理学において最も影響力のある理論の一つになっています。 （1,2）

「認識の不調和は、基本的には、私たちの信念システムが自分と一貫していなければならず、私たちの行動と一貫していなければならないという点で、サンフランシスコのハルト・インターナショナル・ビジネス・スクール（Hult International Business School）の教授および准教授。しかし、その一貫性は必ずしも起こるとは限らず、結果として苦しみが生じる可能性があります。

Festingerの元の前提は、人間が、信念が互いに一致し、行動が信念と一致する安定した世界に住むことを好むということでした。ですから、あなたが完璧な調和から脱して、あなたの信念体系に反対して考えるか行動すると、緊張が高まり、あなたは苦しめられます。この悩みは、不協和音と呼ばれます。この理論は、現在の行動が、その後の信念と価値に影響を与える可能性があることを示唆しています。

しかし、私たちの信念や価値観は、私たちの行動が私たちの信念や価値観に影響を与える可能性のある行動

や に影響を及ぼす可能性があると受け入れるならば、私たちが人生の様々な状況や共通の人間の落とし穴、偽善をナビゲートする際に、行動を合理化し正当化する傾向や、私たちの信念と価値が変化する方法など、非常に一般的な人間の傾向を説明するのに役立ちます。 （3） すべての人間が対処しなければならない普遍的な感情です。 「既存の信念システムに挑戦したり、現在の行動に矛盾する可能性のある、さまざまな意思決定と経験を私たちが抱く私たちの生活の中では、認識の不協和音は誰にとっても共通しています」と、中毒治療施設Sober Collegeの副社長であるCorrine Leikam

認知の不協和音があなたの健康と健康にどのように関連しているかを考えることが重要なのはなぜですか？認知的不協和音に起因する不快感の強さは、人格にある程度依存しています。自分の考えを調整したり、「灰色の領域」で生活している人は、矛盾に気付いたときに強い反応を示さないかもしれません。ライカム博士は、「人生の一貫性の必要性が高い人は、より強くまたは頻繁に経験する人もいます。

認知不調が人を感じさせる方法

思考や行動の不一致を認識することが不協和音を引き起こし、調和に戻る必要性を感じさせます。 「私たちの信念が矛盾している場合、本質的に深刻な精神的不快感があり、その闘争を解決する方法で行動しなければなりません」とジョンソンは言います。その不快感は、それと理想的な感情。不安と苦痛は一般的です、ライカムは言います。そして、あなたが感じる苦痛は、信念があなたにとってより重要なほど、より激しくなることに気付く価値があります。だから、（例えば、精神的な信念や道徳的なような）挑戦されている中核的価値や長年にわたる真実は、あなたにそれほど意味を持たないものよりも厄介なものになります（例えば、最近の最初に投資されたことのない新年の決議へのコミットメント）。

ジョンソンがクラスでよく使用する例を考えてみましょう。あなたが菜食主義者だとしましょう。あなたは肉を食べることが間違っていると信じており、肉を食べないと信じています。しかし、ある夜、あなたは飲み物に出かけて、数回のラウンドを過ごすことになります。あなたのガードはダウンしています。あなたははっきりと考えていません。夜の終わりにはステーキタコスを2食って食べますが、もちろんベジタリアンではありません。翌日、あなたはおそらく有罪と恥ずかしい気持ちになります。

Jaffaによれば、この「罪悪感要因」は、認知の不調和の共通の副作用であると言われています。

認知の不調を解決するために

認知の不調和は、しばしば軽度の不快感を引き起こし、認知の不調を引き起こすことはありませんあなたの人生の大きな混乱。しかし、不協和音が極端な場合や、2つの矛盾する思考や矛盾する考えや行動の間に大きな乖離がある場合は、状況を解決する強い衝動を感じるでしょう（心理的に言えば、精神的安定の状態に戻る）。 （4,5）あなたはそれについて何かしたいと思うでしょう。

しかし何ですか？あなたの信念かあなたの行動のどちらかを変えると、バランスを見つけて緊張を緩和するのに役立ちます。

ベジタリアンの例では、（あなたが菜食主義者ではないと言って）あなたの信念体系を変更するか、行動を修正することができます

アクションを変更することは、通常、あなたが行ったように行動した理由を正当化しようとすることを意味します（あなたが行ったことを元に戻すことはできないため）。

実際に肉を食べることはなかったのですが、ちょうど一杯でした。 "

「一部の人々は行動を合理化し、他の人はそれを否定します。 "

認知不調を認識することが有用なことができる理由 認知不調を伴う不快感、緊張、恥、および不安は、あなたが避けたいと思うすべての否定的な感情です。しかし、それ自体の認知的な不協和は、​​悪いことである必要はなく、苦痛をもたらすだけである。あなたが成長するのを助けることができる自己意識を高めることにつながるならば、それはまた良い効果をもたらすことができます、ジョンソンは言います。あなたがそれを経験するときに認知の不協和を認識することは、あなたが誰になりたいかとは異なる行動を変えるようにあなたを押し進めることができます。 それは、特に寒くて荒々しい1ヶ月と、社会的な蝶が単独で、多くの夕方を費やしていることが分かったので。その行動が彼女の性格に合わないことを認識することで、友人に手を差し伸べたり、自由な時間にもっと社会的になる計画を立てることができれば、全体的に幸せになるかもしれません。彼女は彼女が幸せになるように行動を変えた結果、実際にもっと幸せになるかもしれないと、Leikamは言います。

あるいは、不協和音を解決すると、彼女は自分が思っていたよりも内向的であると認識し、単独の時間。その結果、彼女は、「怠け者」であるか、または社交的ではないと自分自身を打ち負かすのではなく、その夜に感謝して幸せになろうとします。

それはあなたが経験する認知的不調和を認識して解決することが、堅実な自己意識を持っています。

編集者と事実チェック

Hall、Richard。認知的不協和。心理学の世界

ハーモン・ジョーンズE、ハーモン・ジョーンズC.発達の50年後の認知不全理論

ZeitschriftfürSozial Psychologie

。

1. 2007.
2. ティーチング・ヒントシート：認知障害。アメリカ心理学会（American Psychological Association）。 Van Veen V、Krug M、et al。神経活動は認知の不調和における態度の変化を予測する Nature Neuroscience 。
3. 2009年9月16日。
4. 認知不調和論と広報における役割。ペン州PRブログ。