閉経時の母親の年齢は、閉経後の年齢の最も信頼できる予測因子です。あなたのために起こりますが、過体重と後期閉経との間の関連を裏付けるデータは限られています。喫煙は更年期が早くなるようにすることができます。
あなたは形になるために多くの信用を得なければなりません。あなたが年を取るにつれ、ますます重要になります。あなたの体重の10％を失ってもあなたの健康状態が改善され、特に糖尿病になる可能性は低くなります。
悲しいことに、閉経周辺期は多くの女性が体重を増やす時です。魔法の式はありません。体重を減らすには、入力が出力より小さくなければなりません。したがって、重要な要素は、食事中の運動と部分制御です。女性の中には、スリム・ファストなどの食事代替品でうまくいくものもあります。他の人は体重監視人の支援を助けてくれることを知っている。
