高血圧は管理しやすい状態です。慎重に計画されたチェックリストに固執することで、患者は高血圧をコントロールし続けることができ、さらにその状態を改善することができます。
高血圧症治療管理
テキサスA&M大学の研究者は、最近、高血圧が血圧治療薬の入手可能性にもかかわらずそのような流行した疾患である理由を調べました。研究者らは、この傾向に寄与するいくつかの要因を明らかにした。その1つは投薬コンプライアンスまたはその欠如であった。英国の研究者は、高血圧の人々の中で、米国薬物療法の非順守率が50〜80％と高いと報告しています。
多くの患者は、日中の様々な時間に複数の薬を服用するように言われています。薬の処方は医師の命令に従わない。試験によれば、服薬遵守率は1日に1つの薬しか服用していない人々の方がはるかに優れています。
投薬の不履行は、多くの高血圧者が陥る共通の罠です。毎日のチェックリストを開いて、人身売買の多い場所に置いておくことで、患者は自分の健康に責任を持つことができます。
高血圧の食事管理
研究によれば、高血圧と体重の関連があることが示されています。肥満の成人の50％以上が高血圧を抱えています。 5歳から10歳の子供の60％が少なくとも1つの心臓病リスク要因の兆候を示しています。高血圧の患者は、脂肪からのカロリーの30％以下を含み、十分な量の果物、野菜、繊維、全粒粉を含む毎日の食事を維持すべきである。
介護者は、肉薄肉、家禽、魚は中程度である - カードの札のおおよその大きさ。
高血圧を止めるための食事アプローチ（DASH）の研究をまとめた研究者は、果物や野菜を多く含む低脂肪食は血圧を下げることができることを発見した。 DASHは、すでに高血圧を患っている人や危険にさらされている人を助ける食事です。
高血圧の食事の大部分はナトリウム摂取を見ています。国立高血圧症協会によると、塩分は血圧を60％上昇させる可能性がある。ナトリウム摂取は、高血圧を患っている人や介護者が注意深く注意を払う必要があります（特に加工食品の場合）。
高血圧と運動
食事と同様に、身体活動は高血圧に関連しています。座っている成人と子供は、体重が過体重または肥満になるリスクが高く、高血圧を発症するリスクが高くなります。全国高血圧症協会は、通常の体重を維持し、血圧を許容範囲内に保つストレスを軽減するのを助けるために、週4回以上の軽度から中等度の運動を30分間推奨しています。高血圧の人々にとって良い動機です。介護者は、これらのログをレビューすることもでき、それはアカウンタビリティの一層のレベルを提供する。
医師の訪問とホームモニタ
医師と患者の関係は、人々が効果的な高血圧管理計画に固執するのを助けるのに重要である。だから、医者の訪問中、介護者は、すべての指示が理解されていることを確認するために、医者が言及した情報を繰り返すように促すべきです。誤解があれば、患者と医師は予定中に問題を簡単に解決することができます。
血圧の日々の記録を維持する必要がある患者、または医師の予定間で料金を知るのを待つことができない患者は、自宅の血圧計を購入することができます。あなたの医師の監督の下で、介護者の助けを借りて、これらのモニターは、高血圧を抱えているか、状態を発症するリスクのある人に役立ちます。
投薬不履行が一般的な問題であるため、介護者は、それは薬を服用することについての説明責任についての高血圧。彼らのケアにおいて積極的な役割を果たす人々は、血圧レベルの改善を見る可能性が高い。
