主要な取り組み
2型糖尿病は最も一般的な糖尿病です
糖尿病の合併症は、あなたの心臓、脳、腎臓、および目が含まれています。
糖尿病の食事は制限する必要はありません。
体はあなたが食べる食べ物を分解し、成長とエネルギーのために使用します。 2型糖尿病がある場合、あなたの体はこのルーチン機能を効率的に達成できないことがあります。メリーランド州ボルチモアのマーシーメディカルセンターのアリソン・マッセイ（Alison Massey）、CDE、および糖尿病教育担当ディレクターは、「多くの人々がライフスタイルを改善し、長く健康な生活を送ることができます。あなたが正しい決定を下し、健康を保つために2型糖尿病について知っておくべき10の本質的な事実 - 生命のために：
最も一般的なタイプの糖尿病です。糖尿病と消化器と腎臓病（NIDDK）の国立研究所によると、90〜95％が2型糖尿病を抱えています。
- 45歳以上であれば、検査を受けるべきです アメリカ糖尿病協会（ADA）。また、太り過ぎであり、別のリスク要因を持つ人々は、より早く試験すべきである。危険因子には以下のものが含まれます：
- 糖尿病の親または兄弟を持つことアフリカ系アメリカ人、アメリカ系、インド系、アジア系、ヒスパニック系または太平洋諸島系の者であること
- >異常なコレステロール値（低HDLまたは高トリグリセリド）がある
- 心血管疾患の病歴がある
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
- 糖尿病を患っている場合は、あなたの治療が効果があるかどうかを知る1つの方法は、あなたの血糖値を追跡することです。目標範囲は個々の考慮事項に基づいています。
- あなたの食事は限定的である必要はありません
- 「糖尿病をよりよく管理する食事計画は、私たち全員が従うべき健康的な食事パターンです。 "マッシーは言う。 ADAは、野菜、果物、全粒粉、非脂肪乳製品、健康な脂肪、赤身肉または肉代用品を含むバランスのとれた食事を奨励します。
- 体重を減らすことで健康が改善されます。糖尿病予防プログラム（DPP）によれば、グルコースを処理し、インスリンを使用する。研究は、体重を減らした太りすぎの人が、2型糖尿病の発症を遅らせるか、または防ぐことができることを発見しました.NIDDKは注意します。
- 糖尿病の場合、口腔健康は特に重要です。乾燥口、ツグミ、および歯周ガム病のようなものである。また、歯肉の病気は、あなたの血糖をコントロールすることをより困難にする可能性があります。 糖尿病は眼の問題のリスクを上昇させます。
- 糖尿病患者の40〜45％が多少の量を持っていますので、毎日、歯ブラシや歯ブラシをしっかりと練習してください。国立眼科研究所（National Eye Institute）は、糖尿病性網膜症のうち、網膜の血管損傷による眼の状態を明らかにした。糖尿病の合併症には、白内障や緑内障が含まれています。 心臓の健康も心配です。
- 血糖値の上昇は、神経や血管の損傷を引き起こします。プラークの蓄積は、高グルコースレベルの別の副産物である。これらの要因は、糖尿病を発症していない人の心臓病や脳卒中のリスクを2倍以上に高めます。心臓発作や脳卒中が糖尿病患者の主要な死因です。糖尿病は腎不全の主原因です。糖尿病がコントロールされている場合でも、慢性腎不全のリスクがあります。毎年、米国で腎不全と診断された100,000人のうち、症例のほぼ44％が糖尿病の合併症によって引き起こされています。 チームアプローチが必要です。
- 2型糖尿病の合併症のリスクは大きいため、糖尿病治療チームには何も見逃されないように適切な専門家がいなければなりません。あなたは、主治医、内分泌学者、認定糖尿病教育者、podiatrist、歯科医、眼科医を持つことを検討すべきです、Masseyは推薦します。 最近、2型糖尿病と診断された場合、あなただけではありません。何百万人ものアメリカ人が毎日自分の状態をうまく管理し、活気にあふれた健康的な生活を送っています。開始するには、Everyday Healthの糖尿病のステップバイステッププログラムにサインアップし、成功するために必要なツールを入手してください。
