本当の新年の決議での医師の食事|

あなたは2012年に何を変えることを決心しますか？調査会社Barna Groupの調査によると、昨年、アメリカ人の41％近くが新年の決議案を発表した。これらの決議の30％は食事、体重、健康に関するものでした。残念なことに、ほとんどのものはあまり長く続くものではありません。フランクリン・コビーの調査によると、回答者の35％が1月末までに決議を破っていることが分かりました。

決断が非常に簡単で壊れているため、健康のベストを知っている人に、健康に関する約束

姉妹ウェブサイトのMedPage Today（医師やその他のヘルスケア専門家のコミュニティ）のユーザーを対象に調査しました。医師の口からまっすぐに精通した精通した決断をすくう

2012年に最も重要な健康診断をした医師の総数は375人に上った。3分の1は家族診療で、3分の1は内科で、バランスは一般的なプラクティス、心臓病学、小児科、老人医療、または救急医療であった。

医師に聞いた質問と、健康上の注意をもって2012年を始める方法を取った質問があります。私たちのほとんどが健全な新年のために設定した伝統的な目標とは劇的に異なるわけではありません：ほとんどが体重を減らし、より多くの運動をし、より一貫して働き、よりよく食べると言いました。特定の決断があなたにそれらを保つ可能性がより高くなるかもしれないので、私たちは多くの医者がこれらの古典的約束にユニークなスピンを提供していることを喜んで喜んでいました。他の人たちは、「2012年6月の5Kレースを完了してください」、「3.5時間以内にマラソンを行う」、「形に戻って別のトライアスロンを行う（8年以内に競争しない」）、そして「太極拳"

食生活では、赤い肉を切り、「庭や他の地元産の食べ物を食べる」、果物をよく食べる、特に果実を食べ、水分を多くし、ソーダを少量飲む

幸せと感情的なウェルネス、2012年にはもっと幸せになると誓った人もいます。ある医者が答えました。もう一つは、「新しい言語を学び、より多くの旅行をし、より少なく働く」ことを約束しました。

ある医師が単に「他人に話すことをしてください」と言っています。

驚くべきことではありませんが、練習や体重減少、健康を食べるという基本的な決意ではありません。

一部の回答者は、禁煙を決意していないと認めた人もいました。

2012年に患者に奨励する最も新しい健康診断は何ですか？

医者の中には、「塩分を減らす」とか「ジムに行く」という聞いたことのあるものがありました。医師たちは、個人的な生活を重視しながら、患者に感情的な健康状態を改善するよう促すと述べた。いくつかの人は「毎日の瞑想」や祈りのセッションをしたり、単純に「積極的な姿勢を取る」ように指示したりしました。 「より多くのセックスがある」、「1週間に1回、少なくとも2ヶ月間テクノロジー休暇を取ろうとしている」などと回答した。運転中のメッセージ送信を避け、「1日に2時間までのスクリーン時間を制限する」ように患者にアドバイスする。

強力なアドバイスの1つ：「あなたの最後のように毎日生きていれば、結局は正しいでしょう」。<食事療法になると、医者は健康な食事への自然なアプローチを強調しました。 「塩の代わりにニンニクや他のスパイスを使って料理する」、「可能な限り地元の果物、野菜、その他の全食品を購入する」、「缶詰を避ける」ことを提案している。多くの医師はビタミンDについて犬を飼って、彼らの血中濃度をテストし、ビタミンDサプリメントを摂取します。いくつかは菜食主義の食事を強調した。ある人は、「2つの目と口で何かから来るものは食べない」と答えた。

あなたが健康を維持するのに役立つ最も有用なガジェットは何ですか？

あなたが使用するツールになる。多くの医師は、トレッドミルや自転車、楕円形のような古典的な運動器具について言及していましたが、犬の鎖、フォークとスプーン、食品スケール、馬、さらには夫や妻など、医師の多くは技術に精通していて、コンピュータ、iPhoneや関連アプリ、携帯音楽プレーヤーを宣伝していました。他の人たちは、血圧計やグルーマーのような管理ツールの使用を指摘していました。

医者の中には、「良い心」、「脚」、「心臓」など、人体を自分の好きな体にしっかりとガジェットしている人がいます。私の好きな反応のひとつ：「私の体は私の健康状態を知る必要があることを私に教えてくれる」