栄養価の高い食事、健康な体重、定期的な身体活動は、心臓病のリスクを軽減することができます。
糖尿病を患っている場合は、血糖値、血圧、コレステロール値などが含まれています。車やバスの排気がいっぱいの肺で呼吸すると、ほとんどの人が咳をして窒息することがあります。しかし、そのような汚染を毎日吸うことは、あなたの心にも影響を及ぼします。特に、何らかの健康状態がある場合は、特に効果があります。
アメリカ心臓協会のジャーナルに11月25日に発表された研究で報告されている。
「私たちの環境は、我々が発見し続けている多くの「静かな方法」で再び我々と交流する。 Greenfield、MD、研究について。カリフォルニア州、ファウンテンバレーにあるオレンジコーストメモリアルメディカルセンターのMemorialCare Heart&Vascular Instituteの非侵襲的心臓病&心臓リハビリテーション医学博士グリーンフィールド博士は、この研究には関与していませんでした。
彼らはどこに住んでいて仕事をしているのか、何が暴露されているのか、特に彼らが呼吸するものは何か」とGreenfield博士は言います。 「人々は、特にリスク要因、特に糖尿病がある場合、汚染のために支払う代償があることを知っておく必要があります。」この研究は、大気汚染が糖尿病女性の心臓病を直接引き起こしたかどうかを判断するものではありませんでした。カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズ保健センターの心臓病専門医であるNicole Weinberg博士は、物理的な方法が可能であると述べています。汚染は、長期的な感染症のような一定の炎症が存在する環境を作り出す可能性がありますまたは自己免疫状態である」と述べている。 「糖尿病患者は「病気」であるため、心臓血管事象の閾値は低い。看護師の健康調査と呼ばれる長期的な調査に参加している114,000人以上の女性の中で、心臓病と脳卒中の発生率を調べました。 1989年から2006年にかけて、女性は2年ごとに健康と生活習慣に関するアンケートを記入した。JAHAで発表されたデータを分析した研究者は、特定の女性グループが心疾患発症のリスクが高い 大気汚染への個人の曝露を測定することは困難であるため、研究者は参加者の自宅住所ごとに「粒子状物質」の月平均値に頼っていました。データは米国環境保護庁の大気質システムからのものである。
科学者は汚染物質粒子の直径に基づいて大気汚染を分類する。 PM2.5と呼ばれる微粒子は、2.5ミクロン以下、すなわち25万分の1ミリメートル未満であり、自動車の排気ガス、発電所および同様の燃焼源から生じる。人間の髪の毛の直径の約1/30では、これらの粒子は顕微鏡なしでは見えない。PM2.5とPM10との間のより大きい粒子は、道路塵、吹き飛ばした塵、および同様の汚染源に由来する。この研究では、PM2.5粒子、PM2.5とPM10の間の粒子、および両方の群を合わせたPM10の女性の曝露を測定した。研究期間中、女性の約6％が3,800を超える心臓病を発症した冠状動脈性心臓病の症例および約3,300例の脳卒中が含まれる。研究者らは、1年以上に亘って曝露された粒子状物質の1平方メートルあたり10マイクログラムごとに、女性の増加したリスクを計算した。
心臓病のリスクは、より多くの汚染を有するすべての女性にとって増加するように見えたが、その効果は、機会を除外するのに十分なほど大きかった。危険性が増した他のグループは、70歳以上の女性、肥満女性、南部または北東部に住む女性であった。しかし、糖尿病患者の証拠ははるかに明確であった。微粒子PM2.5汚染の増加が増えるたびに、糖尿病女性の心疾患リスクは44％、脳卒中リスクは66％増加しました。心臓病のリスクは、中規模の汚染ではPM2.5-10で17％、組み合わされたPM10粒子状物質で19％高かった。脳卒中のリスクは、PM2.5-10の汚染が18％、PM10の汚染が23％高かった。研究者らは、年齢、人種、体重、社会経済的地位、喫煙歴や様々な健康状態などが含まれます。しかし、これらの要因が心臓病リスクに及ぼした影響は、科学者が信頼できるパターンを見つけるにはあまりにも多岐にわたっていた。著者らは、炎症を糖尿病患者のリスクの増加の原因と指摘している[
] 「心臓血管疾患は部分的に炎症性疾患であり、糖尿病や肥満、高血圧、コレステロール値などの他の危険因子を持つ人々は炎症の負担が高い」 「粒子状物質は、私たちの免疫システムに負担をかけるもう一つの要因であり、糖尿病患者のような高リスク集団では既に高すぎる炎症プロセスを促進する可能性があります」。
特に、多くの人がどれほどの汚染を抱えているか知ることができず、汚染の少ない場所に移動することができない可能性があるためです。
「病気の既知のリスク要因を減らすことは、 "、ワインバーグは言います。 "あなたが糖尿病であれば、糖分を低く抑え、血圧とコレステロールを維持し、体内で運動することもできますが、運動を増やしてください。"
リスクを軽減する他の方法としては、体重を維持し、医師がそれを推奨すればコレステロール値を下げる、とGreenfield氏は述べています。 "あなたの環境を認識し、汚染されているような場所にいないようにしてください。 「十分な睡眠を取って、抗炎症性食品に集中してください」。
