それを冷やしてください。
暑い季節にMSの症状が悪化した場合は、衣服の下に冷却用のベストを着用し、体温が上昇しないようにしてください。簡単着衣を着用してください。
スリップオンアイテムを選択し、ベルクロで閉じた衣服を探してください。 3。ツールを使用してください。
特殊なファスナーは、ボタンやジッパーを操作するのに役立ちます。他のデバイスは、靴下や靴を引き付けるのに役立ちます。カリフォルニア州ダウニーにあるRancho Los Amigos National Rehabilitation Centerの最高品質責任者および関連病院管理者であるShawn Phipps博士は、「あなたの手に負担をかける必要はありません」と述べています。また、American Occupational Therapyアソシエーション。 4。簡単にブラシをかける
ヘアブラシを握るのに問題がある場合は、手のひらにフィットするループで試してください。 入浴
5。座ってください。 浴槽の中を出入りするときに不安定な場合は、転送台を設置して、端をこすります。
6。
シャワーの中に立っているのではなく、着脱式シャワーヘッドに座って使用してください。 7。グラブバーを追加してください。
サポートのためにシャワーや浴槽の周りに設置してください。 8。リモデリング。
コンピュータワーク 9。蛇口と水のコントロールを短い方ではなく、浴槽の中央に移動することを検討してください。 TIRR Memorial Hermann Hospitalの職業リハビリテーションセラピスト、Joyce Leverenzさん（CRC、ヒューストン）は言う： 、Tx。
。大きくなる 標準キーボードのキーを押しても問題がない場合は、より大きなボタンを持つものを入手してください。
11。マウスを交換してください。
トラックボールを使用してカーソルを移動するか、足で制御する適応型コンピュータマウスを試してください。 12。
MSの症状に視力障害がある場合は、スクリーンの拡大鏡を使用してモニター上のテキストと画像を拡大してください。 飲食
13。アップグレードフォークとスプーン。 使いやすいグリップ付きの道具を試してください。アダプティブ・デバイスはまた、フォークやスプーンを手に固定するのに役立つカフのようなオプションですので、落ちにくいでしょう。
14。簡単に飲みます。 あなたの頭を飲んで飲むのに問題がある場合は、片側が切れたカップを試してください。物事を便利にしてください。
いつもキッチンに通っていなくても大丈夫な部屋にミニ冷蔵庫を置いてください。
料理 16。簡略化する。
多くの成分やステップで複雑なレシピを避ける。 17。食事を準備する
料理を段階に分けて - 野菜とダイスの肉を一日早く刻み、食事時間に食材を組み合わせて料理する 18。グリップを取得します。
調整可能なグリッパーツールを使用して、ジャーを開くか、キャップを操作します。
19。物を近づける 曲げや緊張を避けるために、頻繁に使用される調理器具や食料品をあなたの「易しいゾーン」に保管してください。
20。それをスパイクする。 飛行機に乗る
21。援助を依頼してください。 あなたの門へのカート、車いす、または愛する人が安全のために手伝ってくれるゲートパスなど、障害のある乗客には空港サービスを利用してください。事前に電話でお問い合わせください。
空港のセキュリティーに関する懸念がある場合は、交通安全管理局の健康状態の旅行者のためのホットライン、TSA Cares（855-787-2227）にお電話ください。必要に応じて、空港であなたを援助する代表者を手配します。 23.空港のセキュリティ待機時間を短縮します。
参加空港での迅速なセキュリティスクリーニングのために、TSA PreCheckプログラムに登録します。あなたは靴を取り外さなければならないような面倒をスキップします。 24。旅行代理店を使用してください。
障害を持つ人々を支援する専門の旅行代理店が、多くの準備作業を行うことができます。
運転 25。
あなたは、建物の近くに専用の駐車スペースを使用できるようにするためのプラカードがあります。申請書に署名することについて医師に相談してください。 26。あなたの足が弱い場合は、車に設置されているガスとブレーキのハンドコントロールを検討してください。
あなたのステアリングホイールが握りにくい場合は、簡単に操作できるようにスピナーノブを追加してください。 再訓練を受けましょう。
職業療法は、運転能力に影響するMS症状を特定し、安全に適応する方法を教えるのに役立ちます。作業療法士は、他の適応性のある自動車機器を推奨することもできます。 医薬品の管理
29。リストを保持してください。
使用する薬を追跡する場合は、投薬量、頻度、薬局名など、処方薬と非処方薬のすべての文書をコンパイルします。始めるにあたっては、国立多発性硬化症学会のこの空リストを使用することができます。 30。特別な薬ボトルを入手してください。
簡単に読むために、簡単に開いたボトルや大判ラベルについて薬剤師に相談してください。
