目次:
- キャベツ科、タマネギ科、キノコ、およびアスパラガスなどの硫黄豊富な野菜3杯
- Community Journal
- 研究調査者は、36週間の臨床試験に登録するために疲労を経験した再発寛解型MSを100人募集する予定である。参加者は通常の食事を12週間続けた後、低飽和脂肪食（スワンク食と呼ばれる）または修正石灰食（ワールス食）を24週間続けて無作為に割り付ける。彼らの健康と活動は、研究の間に広範に監視されていました。
主要な取り組み
ワールズは毎日9カップの野菜や果物を食べることを奨励しています。
Paleoダイエットには、穀類、乳製品、または精製砂糖は含まれていません
アメリカの典型的な食事は、果物、野菜、
石器時代の狩猟採集者のように食べると、多発性硬化症（MS）の症状を緩和することができますか？アイオワ市のアイオワ・カーバー医科大学の内科医であるテリー・L・ワールズ医師は、答えが「はい」であり、生きている証拠であると語った。複数のバージョンがあり、希少な肉や魚、果物、野菜、ナッツや種子、特定の種類の油脂など、旧石器時代の人類が利用できる食品だけで構成されています。食生活の一部ではない食物には、穀物、乳製品、精製砂糖、その他の加工食品が含まれます.Paleoのような食生活のMSに対する治療の熱意の多くは、Wahls博士MSは2000年と2003年までに車椅子を利用して乗り越えなければならなかった。今日は、ダイエットを変えたり、他のライフスタイルを変えたりした後、トレッドミルでジョギングすることができます。
彼女は2011年の独立したTEDxアイオワシティートークで旅を記録し、
プロトコル：Paleo Principlesを用いてすべての慢性自己免疫状態を治療する根本的な新しい方法
MSのためのPaleoダイエット 彼女のTEDxの話では、Wahlsは毎日以下のものを消費することを推奨している： 緑色、葉っぱの野菜の
キャベツ科、タマネギ科、キノコ、およびアスパラガスなどの硫黄豊富な野菜3杯
ビート、ニンジン、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル
- または心臓の健康に有益な抗酸化物質であるCoQ10
- ヨウ素の良い供給源である海藻ワールズのPaleo食は、グルテン（小麦、大麦、ライムギに含まれるタンパク質）、乳製品、卵などは含まれていません。これは、ナッツと種子といくつかのオイルを可能にします。
- 関連：MSの低炭水化物ダイエットでのローダウン "ほとんどの西洋化された食事は、脳の健康を支えるビタミン、栄養素、脂肪が欠けています。また、MSを有する多くの人々は、グルテン、カゼイン（乳汁中のタンパク質）、および卵タンパク質に対する積極的な免疫応答に対する遺伝的傾向を有する、と多くの研究がセリアック病（グルテン不耐性）およびMS。
- Paleoダイエットを開始すると期待されること
「人々は家族単位で行うことが最も成功している」と、 Wahls氏は、ダイエットの最初の週には気分が悪くなるかもしれないが、第2週までにはさらに悪化すると警告しています。一ヶ月以内に、彼女はより多くのエネルギー、より精神的な明快さ、そしてより少ない疲労を持ち、「あなたが病気のコーナーをどのように変えているか見ることが始まります」と彼女は述べています。
- Paleoダイエットに関する研究
Wahlsのラボの小規模な研究は、
Journal of Alternativeに掲載されています。これは、あなたが今購入する可能性のある食料品よりもコストが高くなりますが、 2014年5月の補完医学
では、ワールズのPaleoダイエットを踏襲し、栄養補助食品を服用し、運動や瞑想プログラムに参加した二次進行性MS患者は、他の介入の中でも、しかし、この研究には10人しか参加していませんでしたが、そのうちの8人が研究を完了し、6人が12ヶ月間にわたり研究の食事およびその他の部分に従っていました。
Community Journal
に掲載された、MS患者の代替医療および相補医療の使用を検討した研究では、Paleoダイエット後の被験者は、ビタミンDおよびEは、医学研究所の食品および栄養委員会によって設定される。しかし、再び、被験者の数は非常に少なかった。
国立多発性硬化症協会（NMSS）は、2016年8月、アイオワ大学で臨床試験を支援するために100万ドル以上を拠出したと発表した。 Wahlsは、多発性硬化症に関連する疲労を治療するために2つの一般的な食事療法の能力を比較することを目的としている。
研究調査者は、36週間の臨床試験に登録するために疲労を経験した再発寛解型MSを100人募集する予定である。参加者は通常の食事を12週間続けた後、低飽和脂肪食（スワンク食と呼ばれる）または修正石灰食（ワールス食）を24週間続けて無作為に割り付ける。彼らの健康と活動は、研究の間に広範に監視されていました。
スワンクダイエットは、1950年、オレゴン保健科学大学の神経学部の前身であったRoy Swank、MD、PhD飽和脂肪が多い食物をより多く消費した地理的地域におけるMSの発生率が高いことが観察された。 Paleoダイエットを試してください Paleoダイエットは「正しい」と誰もが信じているわけではありませんが、 MSを持つ皆のための食事。多くの批評家は、ダイエットがMSの症状や進行を緩和するという科学的証拠は限られていると指摘しています。
オハイオ州立大学のコロンバスにあるWexner Medical Centerの栄養士であるLori S. Chongは、Paleoダイエットは誰にでも健康上の利益をもたらすことができると述べています。 「砂糖や加工食品をカットし、精製された油分を減らし、天然の脂肪源に戻すことは賢明だ」と語った。ダイエットには魚、ナッツ、種子、果物、野菜が豊富で、健康に有益であることが知られている」と述べている。 典型的なアメリカの食事はPaleoダイエットにろうそくをつけていないと、「果物や野菜はほとんど含まれておらず、すべての穀類はミネラルや繊維を取り除かれている。 Nicosの専門リソースセンターの副社長であり、 ダミーの多発性硬化症
の共同執筆者であるRosalind Kalb博士は、Paleoダイエットを試みることは、「first do no "
「それを試して何が起こるかを見てください」と彼女は言います。「私たちには証拠はありませんPaleoダイエットは病気そのものに影響を及ぼしますが、害を及ぼすようには見えません」。
Ingrid Strauchによる追加報告
