月曜日、2013年10月21日 - あなたの子供が家庭教師の代わりに学校で問題を抱えている場合は、彼を外に出て遊ぶことを検討したいかもしれませんが、スポーツ医学の英国雑誌に掲載された新しい研究によると。スコットランドのダンディー大学の研究者は、定期的に行使された子供たちが、運動をしなかった子供たちよりも標準化されたテストで優れていることを発見しました。これは科学的テストで女子の得点になると最も強い協会です。
90歳の子どもたちの一部として11歳で、11歳のときに11歳のときに毎日の身体活動を追跡するための加速度計を与えられた約5,000人の子供に、長期の研究1991年から1992年の間に英国で生まれた14,000人以上の子どものうち、1日に18時間29分、1日に60分未満の運動をしていましたが、毎日運動する子供の数が多いほど、彼らは11歳から16歳の間の標準化されたテストで演奏したほうがいい、子供に遊ぶ時間を与えても教育に支障はないことを示している」
「証拠によると、ダンディー大学心理学部の研究者であるJosephine Booth博士が率いる研究者らが研究に書いた。 「これは、学校や保護者に身体活動の有意義で持続的な増加に潜在的に重要な「杭」を与えることによって、公衆衛生と教育政策に影響を及ぼしている」と述べている[
]。この研究によれば、不明であった。ヒューストンのテキサス大学健康科学センターの運動生理学者、スポーツ心臓病専門医のジョン・ヒギンズ医師は、運動が運動能力を高めていると答えた。
「男の子たちは数学を改善した能力は最も高く、女の子は科学で改善した」とヒギンズ博士は語った。 「少年少女が既にそのような主題に恵まれていれば、その運動は別のものを上回る能力を向上させる可能性があります。しかし、話すことは難しい」と語った。
研究の最も興味深い発見は、子供たちの運動が多ければ多いほどスコアが良くなるということだ。ヒギンズ氏は、運動が発生する血流の増加が原因と考えられていると付け加えた。「人々が運動すると、彼らはアドレナリンや他のホルモンを放出する。彼らの心拍数は上昇し、脳などの器官への血流が増加する。これらの化学物質が体内で増加し、血流が増加することで、人が物事を覚える能力が向上することが示されています」。日中に集まった。加えて、運動はまた、動脈および静脈が拡張および収縮する能力である内皮機能を改善する。血行不良の原因となる内皮機能の低下は、心臓発作や脳卒中と関連している。
「内皮機能は血流を制御する上で非常に重要である」とヒギンズ氏は述べている。 「外出して運動をすると、運動の直後と最大18時間後に、内皮機能が改善される」。この研究の限界は、子供の活動が1週間しか追跡されていなかったこと、ヒギンズ前記。しかし、それは結果があまり有効ではないと付け加えた、と彼は付け加えた。 "研究者は、運動量は時間の経過とともにあまり変化しないと仮定した。これはかなり大きな仮定である"と彼は述べた。 "運動習慣が変わります。しかし、彼らが学校内で持っていたエクササイズプログラムは大きく変わらず、運動習慣が同じままであったことが良い賭けであることを意味しています」。
「長期間歩数計を持参するのが最善だが、それは非常に高価なので実現不可能だ」とヒギンズ氏は付け加えた。ヒギンズ氏によると、この研究の組み合わせは、同様の結論に至った他の多くの人々と組み合わされて、子供たちを運動させる必要性を示している[
]。 「毎日、毎日60分の運動をする必要があります。 「それは難しいので、60分のうちのいくつかは教室や休憩や体育のクラスで学ぶ間に来なければならない」
