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紅潮を引き起こし、炎症との戦いを助けるかもしれない食品を渡すことは、善意のためのレシピになる可能性があります酒さの食事。酒さのためのあなたの個人的な引き金である食糧を把握することはあなたがよりよく皮膚疾患を管理し、赤い顔のフレアを避けるのを助けることができる。
「特定の食品は、顔面の血管を拡張することによって顔面の紅潮を増加させる可能性があります」とマイアミの個人練習の皮膚科医であるジル・ワイベル医師は語っています。マイアミ大学皮膚科学学部のボランティア教員に依頼しました。ワイバー博士は、酒さのための食糧トリガーは人によって異なると述べていますが、アルコール、特に赤ワインは顔面潮紅を悪化させる典型的なトリガーです。
Rosacea Diet：食べ物と飲み物のトリガー
アルコール以外にも、長いリストがあります（ビール、バーボン、ジン、ウォッカ、シャンパンを含む）は、酒さトリガーとしても特定されています。酒さのために一般的に面倒な食品トリガーの。
- スパイシーな食べ物 ホットソース、酢、ホットスパイス、肉マリネがあります。
- ホットドリンクホットサイダー、ホットチョコレート、コーヒー、お茶が容疑者です。 「これは、患者の顔を赤らめる原因となるカフェインではなく、コーヒーやお茶の温度です」とWaibel氏は言います。彼女は暖かい気温によって血管が膨張して熱を放出し、顔が赤くなってしまうと説明しています。
- 乳製品ヨーグルト、サワークリーム、チーズ（コテージチーズを除く）を取り除く必要があるかもしれませんトマトを含む柑橘類、チョコレート、ココア、ナッツ類（トマトを含む）、トマトを含む食品、豆類、マメ科植物などが含まれます。
- 国際的なバラシア財団によれば、砂糖、パスタ、パンなどの高カロリーの炭水化物食品も酒さの原因となります。彼らの酒さのダイエットが、完全に自分自身を奪う必要はありません。 「酒さには非常に効果的な治療法があり、日常生活の中で健康的なワインやチーズを楽しむことができます」彼女は、レーザーと光線療法は酒さに対して非常に効果的な治療法であり、局所治療と経口治療も利用できると付け加えています。 あなたの食事に栄養剤を加えるための食べ物
熱は酒さを改善するかもしれません、 "Waibelは言います。栄養豊富な卵、亜麻仁油、タラ肝油などのオメガ3脂肪酸を含む食品は、抗炎症効果があると指摘しています。
アメリカ栄養士協会の食糧提案があります。 >オートミールや玄米のような全粒粉
クルミ、アーモンド、ピスタチオを含むナッツ類
サケ、マグロ、サバのような魚類
果実類
- 「ブルーベリーやその他の果実類は優れた供給源です自然な抗酸化物質を含み、皮膚およびすべての臓器の全体的な健康に貢献します」とWaibel氏は言います。また、太陽の被害にも役立ちます。 「ビタミンA（ニンジンの中に含まれる）は、にきびを清潔にし、皮膚を健康に保つのに役立ちます」と彼女は付け加えます。
- 塩酸とビタミンB複合体が報告されています。胃酸が少ない人々の酒さ症状を改善しますが、これを試みる前に医師に相談してください。一部の人々はまた、酒さのためのプロバイオティクスの利点を宣伝しています。 「今回は、塩酸サプリメントやプロバイオティクスが酒さに役立つことを示す研究はありません。毎日もっと学習しています」とWaibelは言います。
