MSの看護師が患者に望む6つの事 - そしてなぜ|

MS看護師は、多発性硬化症の人々のための教育と支援の源泉となります.iStock.com

主要な取り組み

あなたのニーズに最も適した運動の形態を見つける

MSの症状を助けるために定期的な睡眠のスケジュールを立て、良い睡眠の習慣を練習する

MSについて学び続けることに挑戦する

医療制度では、医者のアドバイスは当然、 。しかし、多発性硬化症（他の状態と同様）では、患者と最も時間をかけてより親密なレベルで彼らの課題について知っている看護師が多い。

MSケア専門の3人の看護師にインタビューした多発性硬化症の人々にとって最も重要なステップであると考えるものを見つけることができます。あなたはおそらくこのアドバイスのいくつかを以前聞いたことがありますが、特に看護師のメモによれば、これらのヒントのいくつかがあなたのQOLを大きく向上させる可能性があるためです。運動（正しい方法）

オマハのネブラスカ大学メディカルセンター看護大学のMSケア専門家で助教授のメアリー・フィリピ博士は、彼女の患者の多くに最初に行うことは、

「運動する必要があります。個人的に私の人々が抵抗運動でより良くなると思う傾向があります」とフィリピ博士は言います。 「しかし、私は300ポンドをベンチプレスすることを期待していない」と述べた。フィリピンはMSの多くの人々があるレベルの障害の影響を受けていることを認めているが、運動しないことがよい理由であるという考えを否定する。

「運動すれば、病気の進行を30％まで遅らせることができます。彼女はまた、より強くなった腕や脚がより弱い方の腕や足を補っていないことを確認するために、四肢を個別に運動させることを奨励しています。それ以外の場合、彼女は「強い腕が強くなり、弱い腕が弱くなる」と警告します。

2。自分自身のために思いやりを育む

ニューヨーク市のシナイ病院のコリネゴールドスミスディッキンソン多発病センターの家族看護師であるGretchen Mathewsonは、MSに対するより良い生活の鍵であると自負していると考えています。

マシューソンは、「あなた自身のことをごめんねと感じるのと同じではありません」と、同じ問題であなたに来た親友またはあなたの子供と同じように優しく扱っています。 「自尊心を育てる」と彼女は言います。「あなたはあなたの周りの人にもっと思いやりがあり、よりポジティブな空間を創り出します。はい、達成する必要のあることはたくさんありますが、それらを得る必要はありませんすべてを一度に行いますリストを作ってトップ3を選んで自分の目標を設定し、さらに3つのことに取り組むなど」マシューソンはどこから始めるべきか分からない人たちには、すべての形で砂糖を食べることをやめ、運動するあなたの能力の範囲。これは治癒に向かう道です。」

3。フィリピンによると、MS患者は「夜間に同じ時間に寝る、毎朝同じ時間に起きる、何かすることがある」ことが重要です。

彼女は、

「犬をベッドから蹴る必要がある」と彼女は例として挙げている。 「寝室からテレビを出す必要がある」ベッドサイドテーブルに発光時計がある場合は、「あなたの睡眠パターンが壊れてしまいますので、あなたはそれをオフにする必要があります」。

定期的な運動を含むスケジュールに患者が固執すると、フィリピンはMSの症状を管理する上で "はるかに優れている"と考えています。

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4。自分を教育する（スマートな方法で）

体内で何が起こっているかについてできるだけ多く知っているときに、自分のMSを管理する方が簡単です。あなたの医薬品の働きを理解することは、その知識の重要な部分です。

フィリピは、MS薬をあなたのヘルスケア提供者と話し合うことを奨励し、注意すべき主要な副作用について質問することをお勧めします。 MSの症状や治療についてのインターネットチャットやフォーラムに参加したり、それらを完全に避けることさえできます。 「チャットラインにいる人は、いつも斧を磨くことになる」と彼女は言う。代わりに、 "あなたは、信頼できる情報がある場所に行く必要があります。"例えば、国立多発性硬化症学会のウェブサイトは、専門家によってレビューされた情報を出版しています。

MSについて学ぶことに加えて、「新しいものを学ぶために自分自身に挑戦してください」と、複数の上級看護実践家Bobbie Seversonシアトルのスウェーデン神経科学研究所の強硬症センター

「新しい挑戦は脳を刺激し、認知を高めることができる」と彼女は言う。より良い膀胱機能のために、水分を保つ

「全身の健康を保つためには、たくさんの水を飲む必要がある」とフィリピ氏は言いますが、MSの多くの人々はこれをやっていません。 「彼らは失禁したくない」と彼女は言う。「私は彼らを責めません。しかし、彼らは膀胱を流出させるために他の誰よりも多分水を飲む必要があります。 "

膀胱が完全に空にならない場合、尿路感染症（UTI）を発症するリスクは高い。この問題は、フィリピ氏は、「あなたは座っていて、あなたは消化してから、起きる」と言います。その後、体を数秒間動かした後、「座って、再びうずまきます。起き上がり、10回の深い膝の屈曲をします」と、フィリピは言う。「あなたが転倒して何かに頭を打つ限り、悪いことではない」。

6。楽しい

MSの不幸な現実は、多くの人々が最終的には仕事をしたり、余暇活動に参加したりすることができないということです。あなたの能力が変わったときにアイデンティティの危機に繋がる

。しかし、新しい限界を持っている人たちは、「一つの領域よりも多くのことを分かりやすくする」によって定義される。職場で働けなくなったとしても、コミュニティセンターやサポートグループなどの社会活動において意味と目的を見つけることができます。

Seversonは同意します。 「目的を見つけて、毎日ベッドから出る理由」と彼女は言います。あなたの興味は何ですか？参加する。自分の外で考える。あなたができる場合はボランティア。 "

あなたの社会的結びつきを強化することも重要です。 Seversonは、「あなたの近くにいる、愛する人たちに感謝します。 "友情を大切にし、育てる。他の人と時間を過ごす。あなたが気にしている人々と何か楽しみをしてください。」