準備時間：15分
煮沸時間：45分
成分：
クラストの場合：
・オリーブオイルスプレー
・2 2/3カップキノア粉、ほこりの少量を加えたもの
•ベーキングパウダー2杯、
杯•コーシャーソーセージ1杯
杯•無糖アーモンドミルク1杯
杯•オリーブ油4杯大さじ
：
•小さじ1オリーブオイル
•中程度の黄色いタマネギ1/2、ダイス
•ニンニククローブ3個
•乾燥オレガノ3杯
•赤身牛肉1ポンド（赤身95％）
•小さじ1杯の黒胡椒
•1 14オンス。炒めたダイズトマトを焼くことはできません（緊張）
•小さじ1杯の蜂蜜
•塩のピンチ
•新鮮なほうれん草の葉2カップ、粗く切り刻んだ
トッピングの場合：
オリーブオイルをスプレーで軽くスプレーする
ミディアムボウルで、2/3カップのキノアを一緒に泡立てる。
オーブンを400°Fに予熱する。小麦粉2杯、ベーキングパウダー1杯、濃厚砂糖1杯。
ゆで状のアーモンドミルク1杯をゆっくりかき混ぜ、オリーブ油大さじ4を加えます。
キノアの小麦粉を平らな表面に振りかける。生地を10回混練する。生地をボールに形作り、生地を10分間ボウルで覆う。
ダイス½オニオン。ニンニクの3つのクローブ。ほうれん草2杯。ひずみ1トマト14オンス缶
軽く噴霧されたベーキングシートに生地を直接広げます。生地をベーキングシートの端まで手で押し出します。
オーブンの中間ラックで生地を9〜10分間焼く
生地が焼く間に、ビーフトマトソーストッピングを行います。
オリーブオイル1杯、ダイシングされたタマネギ、刻んだニンニク、オレガノ3杯、黒コショウ1杯、牛肉1杯を加えます。ミックスしながら、牛肉をスプーンで割ってよく混ぜる。牛肉にピーマンがなくなるまで約5〜6分。
牛肉に、缶詰のトマト、蜂蜜小さじ1杯、コーシャー塩のピンチを加えます。すべての成分が完全に調理され、味が一緒になるまで、さらに5〜6分煮る。
刻んだホウレンソウを使って（余分な液体が鍋に戻ってくるように）、牛肉のソースをピザにまっすぐにかける
栄養価の情報（1回分：1レシピ分）：
栄養価の高い情報：カロリー479、総糖分3g、総脂肪21g、飽和脂肪5.5g、コレステロール57mg、蛋白質30g、炭水化物40g、食物繊維5g、カルシウム358mg、鉄：5mg、マグネシウム：34mg、カリウム：400mg、ナトリウム：571mg
