あなたの関係を強化する8つの方法|

愛情のあるキスであろうと優しい抱擁であろうと、タッチの力は非常に強くなります。マクファーソン/コービス

強い

あなたの感謝の物理的な象徴でもありがたいこと - 抱擁、愛撫、またはキスです。

一週間に少なくとも数夜は寝ることに努力します。

日中、あなたのパートナーに愛のあるテキストメッセージを送りましょう。

日常生活の喧騒の中で、ロマンスはしばしばバックバーナーに押し込まれます。しかし、たとえあなたの関係が常にシズルモードではない場合でも、パートナーとの感情的なつながりを煮詰めておくことが重要です。 「強い感情的な絆は、私たちのパートナーをパートナーと分け合うものです」と、コロラド州のカイザー・パーマネンテの臨床心理学者、マラ・ゼイダーマン（Marla Zeiderman）は説明します。 「他者とのつながりは、人間の必要性です」。

つながりの欠如は、関係の中でさえ、孤独につながる可能性があります。 「このパートナーとの強い感情的なつながりは、私たちが生きて成長し、健康を維持し、人生に満足を見つけるのを助けます」とDr. Zeidermanは付け加えます。あなたの愛を示し、パートナーとのつながりを保つために、毎日小さくて簡単な方法を見つける。あなたの二人を幸せにし、あなたの関係を強く保つようにすることに集中してください。方法は次のとおりです。

1。 「ありがとう」と言ってください

あなたの関係を強くするために、毎日あなたの仲間に感謝します。心理療法士であり、 博士の著者であるPsyD、Karen Ruskinさんにお勧めします。カレンの結婚式マニュアル 。 「牛乳1ガロンを飲んだり、子供の義務をカバーしたり、単にパートナーに静かな時間を許しても、大小両方のことに感謝の気持ちを表する練習をしています。あなたの感謝の物理的なトークンで、 "抱きしめる"、 "愛撫する"、 "キスする"などの "感謝"を言ってください。 Ruskin博士は次のように述べています。キスを続ける

午前中にドアを出ると素早くキスして蝶ができなくなることがありますが、それでも重要です。カップルのキスが多いほど、彼らは彼らの関係に満足し、両方のパートナーの感情がより強く結ばれ、

性的行動のアーカイブ に2013年の研究が示されます。研究者はまた、セックスの頻度が関係の満足度に影響しないが、キスの質は重要であることを発見した。だからしばらくして練習してください！ 3。魅力的な服を着よう

親切な抱擁か、単に手を持っているかのように、タッチの力は非常に強くなります。実際、抱擁は、血圧を下げることからストレスを軽減することに血圧を下げることからストレスを軽減することへの重大な健康上の利益を提供する一方で、2012年のジャーナル

Comprehensive Psychology 。食料品店を歩いているときに手を握ったり、没頭したり、子供が料理を読んだり、子供たちに物語を読んだりすると、パートナーに抱擁とキスを与えたりします。 4。二人の力（カップル、それは）

ウェイン州立大学の2014年の調査によると、二重のデートはあなたの関係における情熱を再燃させる可能性があります。二重の日付のカップルがお互いに開いたとき、配偶者は独身の夜に行ったカップルよりそれぞれの仲間とのより深い絆を作りました。研究者は、あなたが共有する個人情報に関連する別のカップルがある場合、彼らの反応はあなたの絆を深め、あなたの仲間のためのあなたの情熱のより大きな感情を引き起こすのに役立つことを発見しました。思いやりのある出会いのパートナーを選び、良い会話を始める - あなたは家で報酬を受けるでしょう。

5。不在を心が育つようにする

長距離関係に苦しんでいますか？心配しないでください。

ジャーナル・オブ・コミュニケーション の2013年の研究は、長距離関係を調べたところ、互いに近づいていたカップルと比較して、長距離の愛好家はより親密で近づいていると感じました。研究者によると、これは、コミュニケーションの量が少なくても、品質は良くなり、パートナーはコミュニケーションと一緒に過ごした仮想時間にもっと集中していたからです。 6.ベッド（幸せ）に一緒に行きなさい

週に少なくとも数夜は同時にベッドに向かおうと努力する。 「これは、仲間に注意を払うことに留意するというもう一つの素晴らしい例です」とRuskin氏は言います。あなたの気分や関係に大きな役割を果たすので、あなたの睡眠習慣にも注意してください。

Psychosomatic Medicine に掲載された2010年の調査によれば、睡眠不足の男性はパートナーとの間に否定的な相互作用を示し、夜間はパートナーと問題を抱えた女性は夜間睡眠に問題があった。甘いテキストを送る 技術はあまりロマンチックではないかもしれませんが、あなたのパートナーとの関係を強化するのに役立ちます。日中にお互いに愛情のあるテキストを送るパートナーは、彼らの関係に満足しています。

カップル&リレーションシップ・ジャーナル

ジャーナル に関連する研究：6つの方法スピリチュアリティがあなたをより健康的にすることができます。 >テキストの内容に注意してください。研究者はまた、問題について話すための文字メッセージが問題を引き起こす可能性があることも発見した。ですから、あなたが不思議な顔を解決しなければならない間、愛情のある "私は心を込めてください！"というメッセージを送って、あなたのパートナーを笑顔にすることができます。 あなたの仲間の世話をする

愛になるときは、注意を払う必要があります。 「私は、第1位の結婚殺人者が彼らに注意を払わずに、あなたの配偶者を当然としていることに気づいた」とラスキンは言う。あなたが朝起床したら、キスして転がし、あなたの感謝を表します。 「毎日、彼女は特別な気分になるあなたの仲間のために特別なことをすることを指摘してください」と提案します。