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主な謝罪
- 真の謝罪は怒りを解き、あまりにも頻繁にまたはあなたが実際にそれが自信の低下や自尊心の低下などの悪影響を及ぼしていることを意味していないときには意味がありません
- "申し訳ありません"と言えば紛争を和らげ、関係を円滑にし、 -であること。
「なぜあなたがごめんなさいと言っているのかによって、謝罪は肉体的、精神的健康にプラスまたはマイナスの影響を与えることができる」 Parsippany、NJのMorris Psychological Groupの臨床心理学者、Daniel Watter博士は語っています。
謝罪し、あなたが否定的な感情を抱いていることを意味するわけではありません。また、うつ病や不安の形で、あるいは心臓病、潰瘍、筋肉痛などのストレス関連の状態で出てくることもあります。
未解決の怒りは、交通事故、または摂食障害のような心理的状態の発症。
あなたが謝罪して本当に思いやりのあるものになったとき、あなたはこれらの否定的な感情を身につけていることから解放されます。 2014年7月の調査では、ごめんなさいと言ったような平和を作り出すジェスチャーが怒りを減らすことができることが判明しました。この研究では最近、関係パートナーに害を与えられた337人の人々を見て、別の譲歩的なジェスチャーを謝罪したり使用した人たちは、怒りのレベルが低くなっていることが分かった」
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心理学者および関係者の専門家、Jeanette Raymond博士は言う。しかし、Watterは警告を受けて、許し滑りやすい斜面になることがあります。 「本当にあなたが怒りを免れるのを助けることができますが、真剣にあなたに害を与え、良心よりも悔やまれることがないことを実証した人を許してください」と彼は言います。 「謝罪することは必ずしも正のものではない」
ある状況では、謝罪は悪影響を及ぼす可能性がある
「あなたが誰かがあなたに怒っているのを恐れているだけで謝罪すれば、真に残念ではないが、自信が低くなり、自尊心が低下する」とWatter氏は言う。あなたが弱いと感じた場合、あなたはそれに押し込まれたと感じる、または対立を避けたい場合、潜在的な健康上の利益を失うWatter氏は、「謝罪の正当な理由は、謝罪したり、所有権を取ろうとする試みであると付け加えているあなたの行動のためにそしてあなた自身に正直であるように。
全体的に、いつ、いつ、謝罪しないかを知るeは、正確な責任感を持っていることに基づく生涯のスキルです。 「本当に残念で、謝罪の形を表現したいのであれば、ごめんなさいと言っても非常に有益だと言います」とWatter氏は言います。
