Gwenn Hermanは慢性頸部の痛み、線維筋痛、頻繁な片頭痛で暮らしているので、彼女が望む最後のものは日焼けによる痛みです。彼女は、ロックビル、メリーランド州の痛みの接続 - 慢性疼痛アウトリーチセンターのエグゼクティブディレクターであり、彼女はその状況で何度も自分自身を見つけました。ハーマンさん（60）は、「それは悪くなる。 「すぐに赤が出るので、すぐに感じることができます。私は入る必要があります。それは私をより暑くするので、私は首にもっと氷を使用し、涼しい場所にいなければなりません。片頭痛が悪化する」。
皮膚がんのリスクが高まるため、日焼けを避ける理由はたくさんあります。慢性的な痛みのある人にとっては、日焼けは進行中の不快感をさらに悪化させる可能性があります。 "日焼けは短命の痛みでも、新しい急性痛と既存の慢性疼痛状態との相互作用は人にとって非常に不快です。 914>日焼け止めの痛みを避ける：危険を知る
慢性痛のある人は、日常的に悩んでいるため、日焼けの危険性が増す可能性があります。
慢性疼痛心理学者であるGeralyn Datzは、
「慢性的な痛みがあるときは、移動したくない」Datz博士は語った。直射日光に当たっていると日焼けの危険性が増す可能性があります」抗炎症薬のような鎮痛薬の中には光に対する皮膚の感受性を高めるものもあり、慢性疼痛患者日焼けの危険性ははるかに大きい。 「私の薬の中には、私を非常に敏感にするものがあります。 「私が日中にいると、私はさらに悪く燃え尽きるため、注意する必要があります」。
日焼けの危険性：
きれいな皮膚を持つ人は日焼けを起こす可能性が高い
太陽の光線は、あなたがいる場所と時間帯に応じて強度が異なります。太陽はより高い高度で強く、赤道に近づくにつれて強くなります。太陽の強さも午前10時から午後4時の間で最も強い。
水、砂、雪は太陽の光線を反射し強めることができる。寒い晴れた日は、暖かく晴れた日のように日焼けをひどく引き起こすことがあります。
- 日焼けや日焼けのベッドは日焼けを起こすことがあります
- 日焼けの痛みを最小限に抑える：
- 日焼けをする場合、
- シャワーを浴びたり、シャワーを浴びたり、湿った冷たい布を火の上に置いてください。
皮膚に潤いを与えるクリームを塗布してください。 ibuprofenのような鎮痛薬を服用し続けると、慢性的な痛みの管理
- 綿の衣服のゆるみ
- 炎症を軽減するためにコルチゾンクリームを使用
- 乾いた肌や日焼けによる皮膚の喪失が脱水を引き起こす可能性があるため、多量の水を飲むことをアドバイスしているRavi Grivois-Shah、MD、MPH
腎臓に影響を与える慢性疼痛治療薬をすでに服用している場合は、あなたが滞在することが特に重要です
- 日焼け防止
- 長袖のような服を着て日光暴露から身を守りましょうUVカットのサングラス、顔、首、耳の色合いが鮮明な幅広の帽子
- 少なくともSPF 30のサンブロックを使用し、露出した肌に塗布して頻繁に塗布します。日焼けした日焼け止めのある場所を避けてください。サンスクリーン付きのリップクリームを使用してください。
