冬の心臓発作の数は53％増加し、寒さの激しい動脈の狭窄もまた人々の血を増加させるストロークのリスクとリスクがあります。高血圧の人は、凍結温度のためのドレッシング時に特別な予防措置を取る必要があります。 寒い天気は喘息の発作を引き起こす可能性があります。この状態の人が乾燥した冷たい空気を吸うと、気管支痙攣や肺の空気通路が収縮することがあります。結果として、喘息患者は外部の身体活動に参加する前に薬剤を服用しなければなりません、Marzoは推奨します。
レイノー病などの循環器障害のある人は、レイノーでは、寒い気温は血管に痙攣を引き起こし、指やつま先への循環を遮断します。凍結温度に曝されると、低体温または体温が異常に低くなることがあります。人々の体温が低すぎると、脳機能が影響を受ける、とMarzo氏は説明する。その結果、彼らは明確に考えたり、うまく動くことができません。以下の症状は、低体温のための警告兆候である：
震え
疲労
錯乱
ぶら下げ手
記憶喪失
- スラースピーチ
- 眠気
- 低体温の兆候を有する者は、救急処置、特に体温が華氏95度を下回った場合。
- 医師の診察が遅れるか利用できない場合、傍観者は低体温の人を避難所または暖かい部屋に移動させるべきである。濡れた衣服は取り除かなければならない。身体の中央は、暖かい毛布または乾燥毛布、シートまたはタオルの層の下で皮膚と皮膚との接触で最初に暖める必要があります。
- 暖かい飲み物は、アルコール性飲料でない限り低体温症の人を助けることができます。アルコールは体が熱をより迅速に失う原因となる可能性がある、とMarzoは指摘した。彼は犠牲者に体温を維持するためにホットチョコレートのような温かい甘い飲み物を与えることを勧めた。
- 凍傷の温度に曝露すると、患部の麻痺や色の喪失が起こる。極端な場合、体に永久的な損傷を与え、切断される可能性があります。鼻、耳、頬、顎、指、つま先などの部分は、凍傷に最も脆弱です。
- 皮膚が麻痺したり、赤、白、灰色がかった黄色を帯びたり、マルゾは警告した。
人々が寒さから身を守るために取ることのできるステップの1つは、適切な服を着ることである。
帽子
顔と口を覆うためのスカーフまたはニットマスク
手首にフィットする袖
手袋よりも暖かいミトン
防水コートと靴
- いくつかの緩みやすい衣類
- 可能であれば、衣服の外側の層はしっかりと織られていて、風に強いものでなければなりません。その下には、ウール、シルク、またはポリプロピレンの層を着用する必要があります。これは、綿の生地よりも体の熱を吸収します。
- 極端な寒さで暖かく過ごすためには、乾燥していることも重要である、とMarzoは言いました。汗でも熱損失が増えるため、濡れた層や不要な層を取り除く必要があります。
- 身体に耳を傾けて、Marzoは結論づけました。冬の屋外でガソリンやアルコールを流出させないようにすることも重要です。シバリングはしばしば身体が熱をあまり失わない最初の徴候であり、ウォームアップする時間です。バランスの取れた食事を食べることも、寒い季節には暖かく保つための鍵でもあると、彼は言いました。
