焙煎
原材料：
•緑豆1ポンド、トリミング終了
•大さじ1オリーブ油
•塩とコショウを一緒に食べることで、味
使用法：
オーブンを425°Fに予熱します。
緑豆をトリムして清掃します。シートパンにそれらを置き、それらの上にオリーブオイルを吹き付ける。
暖かい緑豆とキノコのサラダ
成分：
•1ポンド（
）•オリーブオイル（
）•塩分のピンチ（
）•方向：
（
）水と大きなポット。水を沸騰させてください。沸騰している水に数分間加えて沸かして、明るく緑色に変えてください。水からすぐに取り出し、氷浴に入れてショックを与え、調理プロセスを止めてください。豆を排水して準備する。
少量のオリーブオイルを中火で鍋に入れないでください。あなたのキノコを鍋に加え、茶色になるまで柔らかくしてください。茶色になったら、茶色の豆を鍋に加えて、暖かくなるまで炒める。
豆腐とニンニクの炒め物
成分：
•大さじ1杯のココナッツオイル
•生豆1ポンド、トリミングした端
•薄くスライスしたニンニク3クローブ
使用法：
ココナッツオイルを鍋や大きなスティックに加えます。油にニンニクを加え、茶色になるまで調理し、油にニンニクの味を注入する。削除して予約します。
豆をニンニクの油に加え、調理して柔らかくなるまで炒めます（約5-6分）。熱を切って、ニンニクをパンに戻します。緑豆を投げて奉仕する。
