あなたが近づくにつれて退職後、あなたのポストワーク年を最大限にするための重要な部分は、あなたが健全な保健医療計画を定位置に置くことです。
退職中に直面する医療ニーズと費用を見落とすのは簡単です。今。しかし、平均余命が増加し、医療費が上昇するにつれて、医療や財政的な災害に直面する可能性のあるものから身を守るために、退職医療の計画が不可欠になっています。フィデリティ・インベストメンツの最近の調査によると、65歳のカップルは、雇用主からの退職者の健康保険給付を受けていないと仮定して、将来の医療費をカバーするために約225,000ドルを控除しなければならない。
アーバン・インスティテュート（Urban Institute）の退職問題専門のリサーチ・ジョンソン博士は、次のように述べています。「2007年の見積もりから4.7％増加しています。ワシントンDCで。 「医療費は現在数年間の所得よりも急速に増えており、変わることはほとんどありません」。
医療費と保険範囲の計画
あなたの退職医療費は、あなたの収入、
- 65歳以上のアメリカ人は、通常は入院などの費用をカバーする連邦医療保険プログラムである メディケアを受ける資格があります、医者の診察、処方薬の購入などが含まれます。ただし、メディケアプランの一部には、保険料、控除額、月額保険料も含まれています。例えば、医者の診察をカバーするメディケアパートBの2008年の月額保険料は$ 96.40です。従業員給付研究機関によれば、メディケアは退職者の医療費の約半分しかカバーしていません。
- 補足保険 は、これらの費用を相殺する方法です。これは、メディケアでカバーされていない保健医療費をカバーする民間保険プランである、以前の雇用者または「メディマップ」ポリシーによって提供される場合があります。 65歳以上のメディケア在籍者の約3分の1はメディガップ制度を購入し、残りの3分の1は元雇用者からの退職者の健康上の便益を得るとジョンソン氏は説明しています。メディケアとほとんどの健康保険は限られた保険範囲しか提供していないため、より良い退職制度のコンサルタント、退職後のニーズとリスクに関するアクチュアリー委員会の委員長であるアンナ・M.ラパポートが付け加えた。 「メディケイドは、長期間のケアを大量に払っていますが、収入がほとんどなく、資産が少ない人に限っています。 「介護保険が必要な場合は、長期介護ニーズをカバーする計画を立てることが重要です。介護保険は、介護保険の資金調達に役立ち、オプションとして評価されるべきです」。
- あなたが住む場所の計画 退職を目指すもう一つの要素は、あなたが生きたい場所、あなたがいたい地域社会、健康管理へのアクセス可能性、自宅のレイアウトなどを把握することです。
現在の場所
あなたが健康で活動的な人なら、現在の家にいても構いませんし、近くの小さなものに小型化を検討することもできます。いずれにしても、医師と病院の近くにいて、交通機関を利用して車、バス、地下鉄に乗ることができると考えることは重要です。キーは未来を計画することです。それからあなたはあなたの家のレイアウトについて考える必要があります。 「あなたの健康は、あなたが最初に引退したときと同じくらい良くなるとは思わないでください。年齢が上がるにつれて、およそ7人のうちの7人が基本的な活動に最終的に助けを必要とします。 「多階所の家を買ってはいけません。最初から一階にすべてを置くことで、老いているとき階段をナビゲートする必要はありません。」
- 新しいコミュニティ。 あなたのライフスタイルに大きな影響を及ぼす可能性があるため、新しいコミュニティに移動することを検討することもできます。 AARPのシニア・プロジェクト・マネージャーであるNicole Duritzは次のように述べています。「コミュニティ、クリーン・エアー、水の物理的側面のみならず、そこに住む人々の健康や生活習慣などを見てください。健康戦略のたとえば、ハイキングやサイクリングトレイルの近くに住んでいて、隣人の皆が使うとすれば、おそらくそれを使うだろうと彼女は言う。農家の市場が近くにある場合、より多くの新鮮な果物や野菜を食べる可能性が高いです。スタンフォード大学医学部の臨床外科教授であるMoira Fordyce医師は、もはや安全に運転できなくなった場合のために、オプションを検討したいと考えるかもしれないと付け加えています。たとえば、周りを回るのを手伝ってくれるタクシーやシャトルサービスがあるかどうか、または買い物のために日を整理するグループがコミュニティにあるかどうかを検討してください。
- 準備する計画 心臓発作や落ち込みなどのリスクも、退職後の計画の重要な部分です。
緊急時計画
医療危機に備えるための主要な方法は次のとおりです：
- 緊急時の位置を知る最寄りの病院に連絡し、救急病院の入り口がどこにあるかを知ってください。 生命を脅かす状態の警告徴候に慣れてください。
- 症状が現れた場合、あなたが自宅にいるときや夜中であるとき。
- 緊急時にあなたと一緒に病院に行くために重要な情報のリストをまとめてください。服用している薬やアレルギーのある薬の名前、医師の連絡先情報、通知を受けたい他の人の情報を含めてください。
- 電話9-1-1
- 緊急事態が発生した場合、National Heart、Lung、and Blood Instituteは9-1-1の救急車を呼び出すことをお勧めします。医療従事者はあなたが病院に行くのを手助けすることができ、あなたがそこにいたらすぐに治療につながり、救急車には酸素や除細動器などの多くの救命手段が備わっています。
- 電子的監視 頻繁に家庭内にいるか、または障害者である場合は、ボタンを押すだけでヘルプを呼び出すことができる電子デバイスである個人用緊急応答システム（PERS）を入手することも検討してください。
- 計画：開始する必要があります初期の あなたがまだ退職していなくても、将来の医療ニーズを計画することができます。
あなたの401（k）に参加する
「退職するための最善の方法は、あなたの会社の仕事に参加することです（401 k）。年金を提供していない企業の場合、AARPはこれらの従業員に自動IRAによる節約のオプションを与えることをサポートしています。ジョンソンは、仕事を変えるときにあなたの401（k）を襲うのを避け、節約の一部を常に節約に費やすべきだと付け加えています。
- 健康に重点を置く 先に計画するもう1つの部分は、今やあなたの引退を通して。これは、予防ケアと健康的なライフスタイルの維持に焦点を当てています。 Fordyceは定期的に運動（週に3回以上30分）を行い、アルコールを適度に摂取し、喫煙しないようにし、社会的に関わり続けることを勧めます。
- 定期的に医師に相談してください。定期的なウェルネス訪問を計画することを検討してください。健康問題を早期に発見したら、それをうまく治療できる可能性が高いほど、どのスクリーニング検査が必要かについて医師に相談し、忘れないように電話のリマインダを受けることを検討することを検討してください。医師の診察の際に急いで感じることが多い場合は、質問を事前に準備することで、そこでの時間を最大にすることができます。 「より健康的で機能的な人であれば、基本的に注意を払うことで、健康と経費の節約につながります」とFordyce氏は述べています。
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