酒さは、しばしば炎症を伴う膿疱を伴って、一定のフラッシュまたは赤面を引き起こす皮膚疾患です。あなたの酒さが他のものよりもある時に悪化しているように見える場合は、おそらくあなたの肌を悪化させる特定のトリガーの影響を受けやすいでしょう。
一般的な七面鳥のトリガ
七面鳥のトリガは、すべての人のために異なっています - 特定の食べ物、活動、栄養素、栄養素、栄養素、天気などの要因によって、1人で赤みが発生する場合があります。 「トリガーは個体によって異なる」と、デューク大学メディカルセンターの皮膚科医と助教授であるClare A. Pipkin博士は語る。ノートブックとペンをつかんで1週間か2週間はすべて覚えておくと、酒さの症状が激しくなります。
- 非常に暑い、寒い、または風の強い天候
- 顔のスクラブ
- アルコールベースの皮膚洗浄剤またはトナー
- スキンケア製品および化粧品
- 情緒ストレス
- お風呂やシャワーで非常に熱い水
- スパイシーな食品を食べる
- お酒を飲むかホットなスープを食べる
- カフェイン
- アルコール飲料
- 過熱する
- 激しく運動
屋外の薔薇のトリガー
大自然になると、要素への露出を制限するのは難しいことがあります。ここにいくつかのヒントがあります：
- 屋外にいるときはいつも日焼け止めを常に着用してください。
- 直射日光を避けてください。あなたの肌を覆う保護服と帽子を着用してください。
- 非常に暑いまたは寒い天候で屋外で過ごす時間を制限してください。
- 肌を風と寒さから守りましょうスカーフ、帽子を使用してくださいが、材料があなたの皮膚を刺激しないことを確認してください。
- 涼しい天気でのみ屋外で運動してください。
- これらの予防措置は、酒さの誘発を避けるために非常に重要です。
その他の酒さトリガを最小限に抑える
酒さトリガへの露出をさらに減らすために、以下のヒントを参考にしてください。
スパイシーな食品を避けてください。
- 紅茶、コーヒー、ホットチョコレートのように暑くて辛い飲み物を飲まないようにしてください。アルコールやカフェインの使用を制限するか、または避けてください。
- 脱泡したコーヒーを
- 脱茶します。 香水、アルコール、または皮膚科医が肌を傷つける可能性があると思われる成分を含まない化粧品およびスキンケア製品を選択します。 瞑想やその他のリラクゼーション方法でストレスレベルをコントロールしてください。
- 運動や室内または屋外で楽しむ場合は、自分自身やあなたの顔をあなたのセッションの終わりにクールダウン。 「患者が激しい運動をした場合、後で冷たい布で顔を覆うことを検討することができます」とPipkinは述べています。
- 酒さ症状のジャーナルまたは日記を維持すると、酒さを悪化させる原因を特定するのに役立ちます。トリガーを避け、酒さのかゆみや赤みを最小限に抑えることに重点を置くことができます。
