ケリー・リージェンドルは、彼女が知っていた他の子供と異なっていることを望んでいませんでした。彼女は学校に多くの友達がいましたが、彼女はまだ仲間から離れていると感じて苦労しました。ケリーは、無感覚でエネルギーが足りず、集中が難しく、うつ病の一般的な症状である憂鬱であることを覚えています。ケリーのお母さんは彼女にセラピストと話すよう勧めましたが、何かを認めたことが間違っていたことを知っていることを知っていれば、ケリーは抵抗しました。
高校を通して、ケリーは幸せな顔をしました。彼女はほぼ一定した低レベルうつ病に対処することに慣れてきたが、より重症のうつ病エピソードはあまり一般的ではなく、年に2〜3回発生していた。しかし、アリゾナ大学の大学では、状況は悪化しました。 「私は授業に出席できず、ベッドから出ることができないほど悪くなった」と彼女は言う。時にはうつ病エピソード中の絶望感は非常に圧倒され、ケリーは自殺を考えていた。 「何らかの形で気分が良くなったとしても、すぐに同じ暗い場所で自分を見つけることができたようだ」と彼女は思い出した。このサイクルが自ら消えることはないと気づき、最終的にはケリーが助けを求めることにしました。彼女は正式にうつ病の診断を受け、抗うつ薬を処方されました。しかし、ケリー氏は、彼女が試みた投薬は、彼女の答えではないことを証明したと言います。
うつ病を効果的に治療するためには、最高のタイプの投薬や投薬の組み合わせを見つけるのが試行錯誤します。マサチューセッツ州タフト大学医学部教授、ボストン近郊の民間統合精神医学看護師の医師、
The Breakthrough Depression Solution の著者である。 「うつ病の原因となる長いリストは、うつ病の原因となる潜在的な医学的原因によって、うつ病を治療するのをより困難にしています。」ケリーにとって、うつ病の診断は良い結果をもたらしました。彼女は問題に対処し、再発したうつ病の代替治療法の検索 うつ病エピソードの管理と再発予防のために、Kellyは鍼灸を含む追加のうつ病治療法を探し始めました。 「私は週に2回、鍼灸師に会い始めました。その結果は素晴らしいものでした」とKelly氏は言います。 「何年もの間に初めて正常に機能することができました。」伝統的な医薬品と同様に、鍼治療はうつ病の治療法ではありません。 「鍼灸は一部の人々にとってはうまくいくかもしれませんが、それは誰にとってもうまくいかないでしょう」とGreenblatt博士は指摘する。 「鍼治療はうつ病の原因となる可能性のあるものを軽減する可能性があります」。
うつ病の管理は多面的かつ複雑であり、治療計画を時々変更する必要があるかもしれません。
ケリーは、鍼治療が気分を良くするのに役立っていましたが、「私はまだ治癒していないことを知っていました」と話しています。私が治療を受けていない状態で数週間過ごした場合、私はうつ病に巻き込まれてしまいます。気分が良くても、エネルギーはほとんどありませんでした。しかし、彼女は言う、それはスタートだった。彼女はうつ病を抑えることができると思っていました。
うつ病管理への道のり：もっと変化を起こす
ケリーは、彼女の再発したうつ病に対処する方法を探し続けました。彼女は、セリアック病に関する雑誌の記事を読んで、ある日、電球が点灯したと彼女は言う。 「この記事では、セリアックに関連する可能性のある自己免疫症状の多くが列挙されていて、私が子供だったので症状に合っているようでした」（多くはうつ病で起こる）実際、身体疾患は一般的なうつ病の引き金になるとGreenblattは説明しています。 「うつ病の原因となる一般的な消化器疾患には、セリアック病、食物アレルギー、乳製品や小麦の消化不良などがあります。うつ病は、心臓病や多発性硬化症などの他の健康状態によっても引き起こされる可能性があります。
身体疾患とうつ病の間の潜在的なつながりは、あなたの健康管理者と協力して、うつ病は、別の治療可能な健康状態になる可能性がある、とNatascha Santos、PsyD、Great Neck、NYの心理学者および行動療法士は述べているが、重大な生活習慣のような身体疾患以外にも、
ケリーのケースでは、彼女は食事が変わるかどうかを調べることにしました。 「グルテンフリーの食事に全力で取り組むまでにもう2年はかかりましたが、穀粒重いベジタリアンの食事を取り戻せば、変化は奇跡的なものではありませんでした。 「いくつかの再発を除いて、2008年の初め以来事実上症状がなくなっています。」Greenblattは栄養がうつ病管理において重要な役割を果たすことに同意しています。彼は、人のうつ病が特定のビタミン、ホルモン、または必須脂肪酸の欠乏の影響を受けている可能性があると言います。
彼女の道を探す
ケリーの旅は、暗闇と絶望の瞬間もありませんでしたが、彼女は耐え忍び、彼女の道を見つけました。彼女は自分の感情と調和していることを学んでおり、うつ病の再発が切迫していることを知っています。
鍼灸の利点を発見した後、ケリーは勉強の道を変えて鍼灸師になり、ツーソンで独自の診療所、The Fix Community Acupuncture。彼女の話を分かち合うことで、似たような経験をしている他の人たちが、基本的な原因にかかわらず、うつ病の反対側に出て、人生の喜びと情熱を見つけることが可能であることを知っています。コミュニケーションのラインを保健医療提供者に開放してください。彼らはあなたが新しいリラクゼーション技術、あなたの食事療法の変化、またはうつ病の症状を改善するのに役立つ運動計画を発見するのを助けることができます。 「投薬を止めないでください - 深刻な離脱効果が起こる可能性がありますが、食事と栄養を見てください」とグリーンブラット氏は言います。 「うつ病がコントロールされれば、必要なビタミンや栄養素を確保しているかどうかを確認するために栄養を監視することで、気分が良くなり、バランスのとれた栄養が再発を防ぐのに役立ちます」。
