膝が痛いか固まっていることによく気づいたら、さまざまな理由から、多くのアメリカ人は膝の痛みを感じており、その数は増えています。
膝の痛み：なぜ膝が傷つくのか
まず、膝は重い持ち上げが多い複雑な器具です。
「膝はインディアナポリスの整形外科医であるJonathan Shook医師は次のように述べています：「6自由度と呼んで、6つの異なる方向に動くことができます。
「足首、股関節、肘、肩の不自由な人は、おそらく整形外科の全訪問者の半分が膝のためのものでしょう。私はおそらく、すべてのタイプを見ているほとんどの整形外科医の間では似ているでしょう膝の痛み：危険因子
変形性関節症は、膝の痛みの一般的原因であり、米国で一般的ないくつかの危険因子は、膝の変形性関節症の上昇を促進しており、シンシナティスポーツ医学および整形外科のセンターの整形外科医であるマット・ブサム医師は述べています。
肥満の増加と人口の大部分の老化は、私たちの整形外科医およびプライマリケア提供者が、膝関節炎を有する人々の数が有意に多くなることを意味する」とBusam医師は説明する。肥満は、骨関節炎のリスクを4~5倍も跳ね上がらせることができます。アメリカの成人のおよそ3分の2が体重が多くなりすぎ、成人の約3分の1が肥満である。政府のガイドラインによると、身長5フィート6インチ、身長155ポンドの女性は太りすぎ、体重186ポンドの場合、肥満に分類される。
年齢は膝の痛みの増加のもう一つの要因でもある。政府の統計によれば、2030年までに5人に1人のアメリカ人の65人が65歳になり、膝や他の関節の痛みがその年齢層にとって特に問題になると言われています。膝の痛み：予防
膝の痛みの可能性を後で最小化したい場合人生の旅の中で、健康的な体重に到達し、たくさんの運動をすることを考えてください。 「多くの研究に基づいて、活発に活動し、身体にフィットし、体重を支えて運動を続けることは、実際に関節炎を予防すると断言しています」とBusam氏は言います。
膝の痛みの一般的な問題を防ぐため、危険因子に注意し、膝関節でこの問題を予防するための措置を講じてください。
