体調はあなたの体調とあなたの健康の2つの理由でおそらく心配します。過体重または肥満であることは、自尊心に影響することに加えて、2型糖尿病、心臓病、癌および他の健康状態を発症するリスクを増加させる。他の極端な場合、低体重は低血圧、心臓の動悸、骨粗鬆症、腎臓結石などを引き起こす可能性があります。体重がリプロダクティブ・ヘルスにも影響する可能性があることを知ることは驚きです。妊娠と妊娠の問題に加えて、減量と体重増加は、あなたの月経周期に大きな影響を与えます。
エストロゲンの影響
女性の卵巣は、プロゲステロンとエストロゲンを産生します。腺および視床下部。エストロゲンは、受精卵に栄養を与える子宮内膜として知られているクッション性の子宮内層を構築するのに役立ちます。受精が行われない場合、女性の体は、通常、期間または月経を有すると呼ばれる過程を経て、そのライニングを自然に解き放つ。すべての女性の月経周期は若干異なりますが、ほとんどの女性の循環は21〜35日の間のどこかで秋に続きます。
月経周期の重い側面
生物学は単純です：脂肪細胞の基本的なコレステロール化合物はエストロンと呼ばれる弱いエストロゲンに変化しました。エストロゲンを追加したエストロゲンは、出血を起こす可能性があり、出血を引き起こす可能性があります。月経障害。例えば、女性は排卵することなく月を過ごすことができますが、子宮内膜はまだ蓄積しており、不安定になります。最終的に女性は、「洪水門のように緩んでいる」という期間を持つことができ、長期間の出血や非常に重い出血を伴うことがあります。
過体重女性は、その期間に問題を抱える唯一の女性ではありません。過体重の女性や拒食症のような摂食障害の女性は、極度の体重減少を招き、意外にも月経周期に影響を与える可能性があります。体に脂肪が多く含まれていない女性は、排卵することなく期間が短くなったり、長くなったりすることがあります。飢餓、ならびに極度の運動およびストレスは、視床下部を抑制する効果を引き起こす可能性がある。これらの女性は体重が減り、体が単にエストロゲンの産生を止めるかもしれません。また、脂肪がなくても細胞がコレステロールをエストロゲンに変換することはできません。
体重増加の原因となる期間は？
体重の減少や増加は女性の月経周期の変化を引き起こしますが、他の方法？
「月経周期は体重の変化の原因ではなく、単に傍観者に過ぎません」とAriasは説明しています。月経周期は体重の減少や増加に直接影響しませんが、副次的なつながりがあるかもしれません。月経前症候群（PMS）症状のリストには、食欲や食欲の変化があり、体重に影響することがあります。研究によると、女性は月経周期の特定の段階で脂肪と炭水化物が多い食品を欲しがる傾向があります。女性はまた、これらの段階でより多くのカロリーを服用する傾向があります。
もう一つの不快で一時的なPMSの症状を鼓動させると、若干の女性が重い気持ちになります。塩辛い食べ物は身体に一時的な体重増加の兆候として現れる水分を保持する可能性があるので、塩分摂取量を監視し、前、中、中に果物や野菜がいっぱい入った健康でバランスの取れた食事を食べることをお勧めします、および月経後。たくさんの水を飲むことで、肥大した気分を和らげることができます。
あなたの月経周期は微妙なバランスを保っていますので、多量の体重を得たり、過度に運動したり、多量のポンドを失ったりすると、ホルモン、特にエストロゲンや視床機能が悪化し、規則性が変わる可能性があるあなたの月経期間の長さ。
