目次:
朝の最初のことを読んでいる高血圧は、あなたの一日を捨てることができ、慢性の問題を伝えることができます。血糖値をコントロールするために最善の努力をしているにもかかわらず、血糖値が上昇して起きる人もいます。このように1日を始めることはただの警告ではありません：それがパターンになった場合、高い朝の読みは、あなたの長期的な糖尿病管理目標を達成することを困難にする可能性があります。
1型糖尿病または2型糖尿病、砂糖の高さはいくつかの原因による可能性があります。しかし、少量の探偵作業やあなたの糖尿病ケアチームの助けを借りれば、原因を特定し、それを是正するための措置を講じることができます。ここには3つの一般的なシナリオがあります：
1。夜明けの現象
これは夜間に起こります。あなたが眠っている間に体がストレスホルモンを放出します。この現象は、通常、午前3時から午前8時の間に起こり、成長ホルモン、コルチゾール、およびアドレナリンを伴い、肝臓からのグルコースの生成および放出を引き起こす。この化学カスケードの最終結果は、血糖値の上昇である。「これらのホルモンは、朝に私たちを動かすように設計されている」と内分泌学者のルネ・アモリ医師は言う。フィラデルフィアのドレクセル大学医学部。誰もがホルモンレベルのこれらの自然な変化を経験していますが、糖尿病患者では体が適切に調整されない可能性があります。これは、1日の初めに血糖値が通常より高くなる可能性があります。これらの上昇した最初の朝の血糖値の検査は、2型糖尿病の人を診断する1つの方法です。 Somogyi効果
朝の高さの読みは、体が夜間の低血糖反応を過補償するときのリバウンド応答であるSomogyi効果によっても引き起こされます。夕方にインスリンなどの血糖降下剤を服用すると、眠っている間に血糖降下反応が起こり、体内でこれらのストレスホルモンが放出され、高血圧を引き起こします午前中の血糖に寄与しているとしたら、頭痛や過度の発汗など、夜中に眠れない低血糖の症状が現れることがあります。また、朝起きるのが難しいかもしれません。あなたの医師が夕方の糖尿病治療薬を増やしてあなたの朝の血糖値を下げるが、血糖値が上昇し続けている場合、あなたはSomogyi効果を経験している可能性があります。衰弱するインスリン
高血圧の第3の原因は、インスリンの量が減少することです。これは、インスリン値が低下し、血糖値を低下させないことを意味します。
あなたの朝の血糖上昇の原因を見つける
高血圧の3つの可能性が最も高い原因はすべて治療することができますが、最初にあなたはどの血糖あなたの状態の源です。 「わからない場合は、睡眠パターンの途中で血糖値を確認するために目を覚ます（例えば、午後11時に寝る場合は午前3時に）というやや不便なステップを取らなければならないかもしれません。アモリ理由は次のとおりです：
就寝時から午前3時までの一定した血糖値とその後の上昇は夜明け現象を示唆します
午前3時の低血糖はソモギ効果を示唆します
あなたが目を覚ましたときにおそらくインスリンが衰えているためにさらに高くなります。
連続的なグルコースモニターを使用すると、目を覚ますことなくこの情報を得ることができます。アモリ氏は、「これらのモニターは、高血糖および低血糖のパターンおよび重症度を特定するのに役立つ可能性がある」と説明している。アモリ氏は語る。
- 朝の血糖治療
- 朝の血糖値は高くなる。あなたの医療チームの助けを借りて、さまざまなアプローチを試すことができます：これらの戦略について医師に相談してください：
- ポンプの調整
就寝前に血糖値を確認する
就寝前に血糖値が上昇して朝起きる血糖値が高い人が多いとされていますが、
基本インスリンを服用してください。就寝前に基礎インスリンを摂取すると助けになりますが、試してみる前に必ず医師の投与量を変更してください。
実際、あなたの朝の血糖値が低血糖値へのリバウンド応答であれば眠っているときは、夕方に飲んだ投薬量を低血糖を引き起こす可能性のあるものに変更する必要があるかもしれません。 健康的な前ベッドスナックをお持ちの方
ソモギ効果を体験している方には、健康的な蛋白質と炭水化物のスナックがあなたの予防に役立つでしょう。夜に血糖のジェットコースター。 身体活動を増やす
昼間に身体活動が活発になると、より効果的に血糖値を管理することができます一般に。あなたの糖尿病がインスリンで治療されている場合、または低血糖に懸念がある場合、身体活動を増強する前に安全に運動する方法を見つけてください。 高血圧は心配です。あなたの血糖値の目標を達成するのは難しいです。しかし、これらの朝の高値に対処するための措置を講じると、糖尿病全般の管理が改善され、糖尿病関連の合併症を防ぐことができます。
