2011年9月6日
うつ病のブログを読んでください。怒っている。サレン。引きこもった。これらの気分の症状は、うつ病に苦しんでいる患者によく見られます。落ち込んだ人は、友人に電話をしたり、社会活動のために招待したりするのをやめるだけでなく、実際には電話（またはドア）に応答しなくなる可能性があります。
うつ病に最も近い人は、パートナー、友人、家族は、卵殻を歩いているように感じることが多く、些細ではないような感情的な爆発を回避しようとしています。
うつ病の人を気にする人にとっては、これらの気分や行動を理解する。うつ病を経験したことのない人にとって、彼らは意図的で、愛する人の管理下にあるように見えるかもしれません。これらはいくつかの可能な反応です：
「なぜあなたはいつ私を引き離しますか？あなたの暗い考えに耽溺しているようなものです。私は前に悲しいと感じました、そして、私はただそれから脱ぎ捨てるように言います。 "
"なぜあなたはそんなにかわいいですか？私は何もしませんでした。 "
- 「時には、この関係にとどまる価値があるとは思わない。あなたがしたいことは、ベッドに横たわってテレビを見ることです」。
- 「セックスをしているときは、そこにいなくても同じです」。
- うつ病は人の人生に影響します。私の患者さんは、愛する人に負担を感じていると私に教えてくれることがよくあります。彼らは、もはや生きていなければ、これらの人々がより良くなり、より幸せになるように感じる。
- あなたのうつ病のために負担を感じていて、あなたを愛している人があなたといっしょに幸せになると思うなら、私はあなたにこう質問します：あなたの愛する人1人は病気で、育てることやケアが必要でした。あなたが自分たちを殺すことを望むような負担を感じましたか？私たちが他の人に価値を見いだし、なぜ彼らが私たちを愛しているのか、あるいは彼らがどれほど深い世話をしているのかを理解することは困難です。
大うつ病エピソードを経験したことのない人にとって、それがどんなものかを理解することは難しいかもしれませんが、うつ病エピソードの途中にいることも難しいです。
あなたの気持ち悪いこと、怒り、憂鬱さ、社会的撤退はすべてあなたの病気の症状であることを理解しています。これらはうつ病がうまく治療されたときに解決される一時的な気分の症状です。あなたのうつ病のためにあなたがあなたの普通の自分ではないとあなたのパートナー/家族/友人/同僚に確かめてください。あなたに彼らと短くすることがあなたの意図ではないことを彼らに知らせてください。あなたの気分のために許してもらうだけでなく、あなたの気分の揺れが時々あなたのコントロールの範囲を超えているかもしれないので、あなた自身を許してください。
あなたに近い人の愛とケアまであなた自身を開きましょう。あなた自身を撤退させ、孤立させる衝動に抵抗するようにしてください。あなたを気遣う人の支援は、ストレスや病気の回復力を身体的にも感情的にも向上させる重要な要素です。
Brightは、アリゾナ州のMayo Clinicの精神科および心理学科の精神科助教授および教育担当副会長です。彼は、HIV感染患者、がん患者、および臓器移植が必要な患者に幅広く取り組んできました。彼の現在の練習は、メイヨークリニックの医療提供者のコンサルタントです。
