不穏な足の症候群（RLS）症状が家庭で十分に悪くないように、職場にいることは本当の問題になる可能性があります。あなたの同僚の残りの部分が座っているか、1つの立場に立っている間に、あなたは移動する衝動を感じます。あるいは、あなたはRLSを扱うことに疲れている、あるいはストレスを感じているかもしれません。
運動障害 に掲載された研究では、中程度から重度のRLS症状を抱える人々の職場生産性が大幅に低下することが判明しました。症状が非常に深刻な場合、職場の生産性は50％以上低下する可能性があります。その結果、一部の人々は障害を起こす必要があると、ボルティモアのジョンズ・ホプキンス大学医学部の神経科学教授であるリチャード・アレン教授（Richard Allen、MD）は、 RLS救済作業
救済を確認し、生産性を最大限引き上げるには、勤務時間中にRLS症状を軽減するために以下の提案をお試しください：
「カナダのオンタリオ州トロントにあるトロント東部のパーキンソン病院と運動障害センターの神経科医Abdul Qayyum Rana医師に助言を与える。 RLSは生涯にわたる条件なので、あなたのマネージャーや上司には、それが提示する挑戦について前向きになり、合理的な調整を求めることができます。
頻繁に休憩を取る Kathy Page、のスミストンは、約25年間RLSを受けており、単純な動きの価値を知っています。 「私が動き回れない場合、症状は扱いにくい」と彼女は言う。彼女はRLSの症状が始まると感じると、ページをコピーしたり、トイレを使用したり、水を得るために休憩室に歩いたりします。
あなたの状態を管理するために作業スペースを変更する 机の上で作業する場合は、脚を伸ばす余裕があるように椅子を机から離して設置することを検討してくださいラナ博士は示唆しています。 RLSを持つ人々の中には、机や作業スペースを使用して入力中に立ち上がるものがあると、ボストンのBrigham and Women's Hospitalの医学部の睡眠医学部門の副医師であるJohn W. Winkelman医師は述べています。米国睡眠医学アカデミーのスポークスパーソン。さらに、座っているときでも、デスクの下で足でペダルを踏むことができるミニトレッドミルなど、座っているときでも移動できるようにするデバイスを使用していると、アレン博士は言います。
会議では、 プロのカンファレンスなどの大規模な会議に参加している場合、部屋を慎重に部屋から離れる必要がある場合は珍しいことではありませんが、バージニア州リーズバーグの神経科医、およびアメリカ神経学アカデミーのスポークスマンであるMarc Raphaelson医師は語る。あなたが小規模な会議に参加している場合は、時折立ち上がるか、座って休憩する必要があるかもしれないことをマネージャーに事前に知らせてください。しかし、それほど重要ではない時間に行うようにしてください。
午後と夕方にRLS症状が悪化する傾向があるため、これは助けになります。午前中に明るい光を見つけるか、光線療法に投資します 明るい光は、あなたの身体の概日リズムを調整するのに役立ちます。これは、RLS患者でしばしば混乱することがあります。アレンは、家に帰るまで、RLSを無視しようとするよりも、昼間の不快感を最小限に抑え、状態があなたの仕事の生活を妨げるのを防ぐのに役立ちます。
