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2型糖尿病を発症する。これらのリスク要因はどれですか？
国際糖尿病連盟（International Diabetes Federation）によると、世界中の約3億8,200万人が現在糖尿病で暮らしており、2035年には5億9,200万人に増加する見込みです。
米国だけで2400万人以上のアメリカ人の成人が糖尿病で暮らしており、さらに7900万人が血糖値を上昇させています。この数字が増えているにもかかわらず、あなたの個人的な2型糖尿病のリスクは何か疑問に思うかもしれません。 >毎日の解決策
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糖尿病のリスク要因
あなたの人生のある時点で2型糖尿病の可能性に影響を及ぼす可能性のあるいくつかのリスク要因があります。肥満または過体重
2型糖尿病の5例中4例は、体重超過の人に発生します。これは、2型糖尿病の最大の単一の危険因子であり、制御できるものです。ニューオーリンズのTulane University Health Sciences Centerで内分泌学のチーフであるVivian Fonseca医師は、「1日30分歩くと体重を5％減らすことで、そのリスクを3年間で60％減らすことができる」と話している。 >前糖尿病は、血糖値が正常値を上回っているが、糖尿病診断に必要なレベルに達していない状態です。この段階で症状はありませんので、もしあなたがこれを持っているか医師から調べる必要があります。この時点で、血糖値を下げることによって、糖尿病の進行を予防するか、遅らせる機会がまだあります。
- 家族歴 2型糖尿病との強い遺伝関係があります。親または兄弟がこの病気を発症した場合、あなたはリスクが高くなります。しかし、健康的な食事と運動習慣が、ほとんどの人にとって2型糖尿病の遺伝的危険性を凌駕するとの研究があります。
- 身体的に不活性な生活 週に3回未満の運動をすると、2型糖尿病のリスクがあります。
- アメリカ先住民、アラスカ先住民、アフリカ系アメリカ人、アジア系アメリカ人、太平洋諸島、またはヒスパニック系の遺産 これらの少数派の人々は、
- 妊娠中の糖尿病診断 妊娠中に妊娠糖尿病（妊娠関連糖尿病）があると言われた場合、リスクが高くなります別の妊娠でもう一度それを取得し、妊娠してから9年以内に2型糖尿病を発症するリスクが20％あります。あなたの子供も糖尿病のリスクが高いです。
- 9ポンド以上の赤ちゃんの出産 出生時に体重が9ポンド以上の赤ちゃんを配達した女性は、2型糖尿病を発症する可能性が高くなります。高血圧または高血圧の治療
- あなたの血圧が140/99 mm Hg以上であるか、または医者または看護師が高血圧であることを確認した場合、2型糖尿病のリスクがあります。糖尿病と高血圧との関係は、太り過ぎであるか肥満であるかに共通の根本原因に起因する可能性が最も高い。血圧に対処する同じ運動および食事療法の変化の多くは、2型糖尿病にも役立ちます。 多発性嚢胞卵巣症候群（PCOS）の診断
- PCOSと診断された女性 - ホルモン不均衡障害 脇の下や頸部周囲の暗くて柔らかい発疹
- 色素沈着の目に見える変化を引き起こす色素沈着症（acanthosis nigricans）と呼ばれる皮膚科学的状態もまた、インスリン抵抗性のリスクを四倍にし、 2型糖尿病の前駆体である。これらの患者には、多くの場合、家族歴が強く、体重が過剰であり、高血圧などの他の多くの2型糖尿病リスク因子がある。あなたのHDLコレステロール値が35mg / dLより低いと、2型糖尿病のリスクが高くなります。 高トリグリセリド値
- トリグリセリドは、あなたの血中に見られる脂肪の一種です。あなたのレベルが250mg / dL以上であれば、リスクは増加します。 2型糖尿病のリスクがあるかどうかを知ることで、健康的な生活習慣を選択し、
