喫煙と心臓病のリスク - 心臓の健康センター - EverydayHealth.com

毎日の健康： 喫煙は心臓病リスクと密接に関連しています。

Jacob DeLaRosa、MD （portmed.org）

喫煙やニコチン依存症は病気であり、そのように扱うべきだと私は信じています。私の診療では、私が治療している患者の97％が過去に喫煙しているか、喫煙しています。心血管疾患と喫煙は両立しています。私はいつも禁煙を段階的に取ることを勧めます。私はChantix（バレニクリン）を処方するだけでなく、私の施設（Idaho State University Portneuf Medical Center）で提供されている治療や喫煙停止授業に患者を訴えることで大きな成功を収めました。私はしばしばチャントックスが高価で、保険でカバーされないことがあると聞きます。喫煙を止める総費用は、Chantixの3ヶ月間で約300ドルです。患者が1日に1パックを喫煙している場合、たばこの費用はChantixを使用する費用をはるかに上回ります。

Niloo M. Edwards、MD （surgery.wisc.edu/profile/niloo-edwards）

健康リスクを実現し理解する - 紙面だけではなく、目に見える形で。 「私が喫煙すれば、娘の卒業のためにここにいないかもしれません…」

たった1本のタバコはないことを知ってください

あなたを辞めるために友人や配偶者を雇う

良いものの悪い習慣を貿易します。あなたがたばこを欲しいときに歯磨きや運動をする。

禁煙を止めることが心理的なゲームであることを理解する。あなたが喫煙したいものを見つけて、それらを避けてください。私はいつもコーヒーを飲みたいと思っていましたので、コーヒーを飲むのをやめました。

心臓病を予防したい場合は、カーク・ラマン、FACC （drlaman.com、wholeheartedcardiologist.com）喫煙を止めることは、あなたの人生で最も重要な変化の1つです。あなたが以前に失敗した場合、それだけでやろうとしないでください。医者の助けを求める。より新しい薬剤、鍼灸、さらにはカウンセリングも、喫煙をやめるための戦いにおいて非常に有益です。それは決して遅すぎることはありません。喫煙を止めることの利点は、あらゆる年齢層に存在します。あなたは心臓発作の危険にさらされているかもしれない火災を止めることができます。

Dave Montgomery、MD、PhD

（DaveMontgomeryMD.com） あなたが止めるときに何を期待するかを知ってください。多くの患者は、体が通過するすべての変化（咳、欲求不満、激しい欲求、不安、体重の変化など）のために準備ができていないとよく言います。これらの変化を認識することで、あなたをコントロールし、再発を防ぐのに役立ちます。

行動をゆっくりと変更してやることで、終了します。特定の限られた地域で喫煙するだけで、最も多くの時間を費やしている場所（居間、オフィス、寝室）は禁煙です。

あなたの周りの皆さんに禁煙を呼びかけ、誰かが喫煙していました。

好きな喫煙の2つの選択肢を見つけます。ストレスや飲酒などの典型的な喫煙トリガーに遭遇した場合、これらは重要です。