最も一般的な不整脈の心房細動は、疲労、めまい、息切れの原因となります。 2.7〜6.1百万人のアメリカ人が心房細動またはAfibの影響を受けます。これは脳卒中や心臓病のリスクも増加させます。また、あなたの日常生活にさまざまな形で影響を与えることができますが、気づいていないかもしれない変化は、あなたの認知機能や脳機能にどのような影響を与えるのかです。
Journal of 2013年に心房細動と記憶障害との関連性が検討された。米国の研究者は、80〜85歳の5,000人以上の認知テストのスコアを比較し、心房細動患者のスコアと精神的な低下の差が、不規則な心拍を持たない患者よりも大きいことを発見した。 > 1つの理論によれば、心房細動は、心臓に小さな血栓が形成されて脳に送られ、Afib患者に長期的な損傷を引き起こす可能性があります。別の理論は、心房細動が脳への血液の流れを減少させ、時間の経過とともに少量の脳損傷を引き起こす可能性があると主張している。 心臓が効率的に機能しない場合、より多くの認知「
」の著者であるジョン・M・ケネディ（John M. Kennedy、MD）は、カリフォルニア州マリーナ・デル・レイのマリーナ・デルレイ病院（Marina Del Rey Hospital）の予防的心臓病学と心臓病のディレクターを務める
心房細動があれば、自動的にあなたの同僚よりも精神的な衰退が速くなるというわけではありません。しかし、この分野におけるさらなる研究の必要性を指摘している。将来の研究では、心房細動、認知低下、およびAfibの人々に共通する高血圧および糖尿病などの他の状態、仕事療法士Wendell Nakamura、MOT、OTR / L、ワシントン州タコマにあるPuget Sound大学の作業療法院の副教員であると述べています。 忘れなどの精神的衰退 心房細動があり、脳を鋭くする方法を探している場合、これらの提案は以下を助けるかもしれません：
脳のゲームをプレイする。
単語検索、数独、クロスワードパズルなどのアクティビティは、記憶を保持するのに役立つことが示されている、とNakamuraは言います。ビデオゲームはあなたの脳をつま先につけておくもう1つの方法であり、研究によって、運転をシミュレートするような特定のビデオゲームが意思決定スキルを維持するのに役立つことがわかりました。あなたの脳に運動を与えるその他のアクティビティには、ソリティア、ドミノ、ジグソーパズル、そしてFind-the-Differenceピクチャゲームが含まれます。
身体活動を続ける
身体活動は、あなたの脳を活性化させる最善の方法の1つです。言った。あなたの身体能力に応じて、保護療法は、週に3回、20分間歩くだけで簡単です。あなたが身体的に行うことができることは、動きが脳のブースターよりも脳の排水のような受動的な活動から離れさせるために役立ちます。地元のクラブ、友人や家族と連絡を取り合うことができます。あなたの人生のストレスを軽減し、新しいアイデアを学び、斬新な状況に身を置くことによって、あなたの脳を挑戦し続けることができます。
読み続ける
脳のゲームのように、読書はあなたの心を保ちます。精神的な低下を防ぐのに役立つよう働いています。 「私は、彼らの視力がまだ良好であれば、読まなければならないと人々に言う」とケネディ氏は言う。 "それは新聞、雑誌、または好きな本です" 健康的な食生活をする。
健康的な習慣は、脳の健康状態を含む全体的な健康状態を改善するとケネディは述べる。食事の量は少なくても頻繁に食べること、健康的な体重を維持すること、食塩、脂肪、悪いコレステロールを気にする食事を食べることが含まれます。ナッツや油性魚のような食品で、より多くのオメガ3脂肪酸を食事に取り入れることで、脳の滞留力を高めることができると、彼は言います。
