日常の健康： あなたの目を健康に保つために他に何ができるのですか？
エド・メルマン、OD： 健康的な生活を営んでください。食べる、運動する、十分な睡眠を取る、結婚する、定期的に仕事をする、あなたが楽しむものを見つけて、それらのために時間を作る、友人や家族の良いネットワークを育成し、コンピュータやテレビの前ですべての時間を費やさないでください。
Jeffrey Cooper、OD： オゾン層が薄くなったために外部に紫外線（UV）が照射されると、森林が失われ（直接的な日光暴露）、そして私たちのより長い寿命。過剰曝露は白内障および進行性黄斑変性を引き起こすことが示唆されている。したがって、外部のたびにUV光をろ過するコンタクトレンズまたは眼鏡を着用する必要があります。これは、曇りの日も含まれています。雲はUV光をフィルタリングしないためです。
Stephen Rozenberg、OD： 喫煙や健康食品の摂取、運動をしないでください。
Andrea P. Thau、OD： あなたができる最も重要なことは、目を定期的に調べることです。あなたの人生を最後にしなければならないので、あなたの目とビジョンを無視しないでください！次の点を覚えておいてください。
- 白内障や黄斑変性につながる可能性のある紫外線の危険から目を保護するため、一年中良質のサングラスを着用してください。
- コンタクトレンズを乱用しないでください。サングラスを着用すると、夜間視力と色覚が改善されます。指示に従って、指定された頻度で交換し、夜間に消毒したり、水で拭いたり、水で洗ったりしてはいけません。目が赤くなったり、炎症を起こした場合は絶対に触れないでください。フォークナー、MD：
健康な食事とライフスタイルを維持する。喫煙しない（喫煙は黄斑変性のリスクを69倍に増加させる）;運動（エアロビクスと筋力トレーニングの組み合わせで、週に少なくとも5回30分）。十分な睡眠と十分な水分補給を受ける。適度にアルコールを飲む。 Tyrie Jenkins、MD：
1オンスの予防は1ポンドの治癒に値するものです。目を健康に保つためにできる最も重要なことは、定期的な目の検査を受けることです。視力喪失や目の痛みに問題がある場合は、できるだけ早く眼科の専門家に相談してください。 Julia A. Haller、MD：
喫煙をしない（または喫煙をやめない）、喫煙をやめない、喫煙をやめない、喫煙をやめない、心臓の健康、果物や野菜、オメガ3魚油（たくさんのサケ、マグロ、サバ）をたくさん食べ、たくさんの水を飲む - 水分を保つ。保護眼鏡を着用して日焼けや運動傷害から目を保護し、目に触れる前に手を洗って十分な睡眠を取る。
