- でよりよく生きるためのヒントを提供するか、または愛する人を支援する。これはシリーズの第5部です。 パネル概要：
Mani Garcia-Lesy
- 、42.ニューヨーク市立大学健康心理学および臨床科学プログラムの博士課程学生。 29歳のうつ病と診断された。 Bianca Thompson
- 、30.オクラホマシティの認定看護師。 19歳のうつ病と診断された。 Sara
- （本名ではない）、30.ニューヨークの本出版社のコンテンツストラテジスト。 14歳のうつ病と診断された。 Jacob Appel、MD
- 。ニューヨーク市のシナイ山のIcahn School of Psychiatristと助教授。 Becky Whetstone、PhD
- 。 第5部：あなたのうつ病についての他者に知らせる
Q：うつ病についてあなたは誰に語ったことがありますか？
Mani：
私は私のうつ病については公開しています。私は自分の病状について話すのを助けるうえで、うつ病のある人に何をアドバイスしますか？私は大恐慌軍と呼ばれる運動の一員であり、すべての人生の人々が、うつ病をオンラインで、そして直接的に議論します。うつ病について公然と話すことで、その周囲の会話が変化し、これらの症状を伴わずに落ち着きと感情が軽減されます。それは、私が思いやりから友情に至るまで、圧倒的な無知に至るまで、全面的な回答を受けました。私は、健康分野のある人々が、うつ病を患っている日常生活の人々の態度や反応を積極的に変えることがほとんどない特定の人々に最も失望しています。 うつ病はないが生きて働く人他の人と一緒にいるのは、落ち込んでいる人のことを本当に聞くことです。彼らは物事を上げたり誇張したりしていません。彼らを信じなさい。
Bianca：
私の家族や友人のほとんどが知っています。Twitterで私を見ている人は誰でも簡単に見つけ出すことができます。私は、うつ病と一緒に生きることが好きであることを他の人に教えるための機会を私は取る。私は、理解し、助けたいと思う人と、うつ病を信じる人は、すべてあなたの頭の中にあるという2つの基本的な対応グループがあることを発見しました。「目に見えない」障害を持つ人を知っている人は、本当の病気です。うつ病を患っている人は、いなくなっても誰も見逃すように感じることがあります。 サラ：
全体的に、私は私のうつ病について話をしないようにしていますが、私はあなたが欲しいと思っていることはありません。に。私が外来のプログラムに参加していた時、それは5日間、6時間の約束だったので、私は私の最も近い友達に語った。大人として私に最も近い人たちは信じられないほど理解しています。誰も知る必要はありません。 助言については、私は言うでしょう：うつ病のある人にはちょっと待ってください。毎日彼らのために闘争の何かです。しかし、私はまた、うつ病のある人に接近している人たち（または人間関係者）にも、自分自身の支援を求めるよう促します。
エキスパートの視点：
Appel：
うつ病を持つ人々の大きな課題の1つは、すべての精神疾患と同様、うつ病も社会的な烙印を押し続けていることです。しかし、誤解や葛藤を避けるために、人々はうつ状態を周囲の人々と話すことがしばしば不可欠です。あなたがうつ病で自分の仕事に集中できない場合、上司は自分がなぜ焦点を合わせることができないのかを説明しない限り、仕事に専念していないと思うかもしれません。 私は大うつ病を他の人と話し合うときに「重症で治療可能な状態」と表現することが、人々にとって有益であることを発見しました。うつ病の人が最初の抵抗に遭遇した場合、彼は、がん診断を明らかにした場合と同じように、この状態を克服するための助けの必要性を他者に強調することができます。
うつ病がある：友人や愛する人があなたにうつ病を教えてくれたら、同情と思いやりのある直接の質問をするのを恐れないでください。あなたの友人や愛する人が自殺する恐れがある場合は、直接お尋ねください。自殺についての質問は、そのアイデアを人の頭の中に植え付けたり、自殺の試みのリスクを高めることはありません。むしろ、必要なケアに向けて誰かを助ける重要なステップになる可能性があります。
Whetstone：
あなたのうつ病について話すのはあなたの決定です。あなたの配偶者は確かに知っているはずですが、それ以外はあなたの個人的な選択です。残念なことに、私たちの社会の多くは、うつ病について無知であり、それについて完全に根本的に外れていることについての仮定や判断をしています。何人かの人々はうつ病は十分強い意志であるのか弱いのではないかと考えています。真実と違うことがあってはならない。うつ病を持つことは脳の病気であり、体内の他の器官の機能不全によく似ています。 NEXT：
第6部：大うつ病のブレイクスルー 第9部：大うつ病のブレイクスルー
