糖尿病を管理するためには、多くのステップを踏む必要があります。最も重要なことは、血糖値を監視することです。米国糖尿病学会（ADA）によると、糖尿病患者は、特にインスリンやその他の糖尿病治療薬を服用している場合、妊娠している場合、糖尿病をコントロールするのに苦労している場合など、血糖モニタリングの恩恵を受けることができます。定期的に糖尿病を管理する最も効果的なツールの1つです」と、ボルチモアの内分泌センターの糖尿病教育担当ディレクター、ケリー・オコナー氏は語っています。 「ブドウ糖のレベルは、あなたが食べるもの、インスリン、他の薬物、身体活動の影響を受けます。これらのことがあなたの血糖にどのような影響を及ぼすかを知る唯一の方法は、それを頻繁にテストすることです。」
糖尿病検査ではどのようなことが伝えられますか？
多くの人が、医師が推奨し、彼らの次の任命時に本を記録する、とO'Connorは言う。しかし、彼らは座っていないとパターンを探すために血糖値の結果を調べていない場合、彼らはポイントの一部を欠いている。血糖値を頻繁に監視する場合、主に4つのメリットがあります：
あなたとあなたの医師は、高および低グルコースについて学び、最良の治療法を決定するのを助けます。あなたの血糖値を直ちに調べることで、あなたの糖尿病を知ることができます。
- あなたは自分の糖尿病についてより多くの責任を負う方法を学びます。
- より健康的なライフスタイルを選択するよう動機づけられます。食事を食べてから2時間後に血糖値をチェックすることで、食事が適切なサイズと内容のものかどうかを直接的にフィードバックすることができます - 特に、炭水化物が多すぎるかどうかは分かりません "血糖値を頻繁に定期的に監視することで、糖尿病の管理を改善することができます。例えば、
- 糖尿病科学技術ジャーナル
- に掲載された研究によれば、その日に血糖値をチェックするたびに、平均血糖値（A1c）が0.25％低下します。また、頻繁に行われる糖尿病検査は、平均余命を改善し、年間約40,000ドルの糖尿病治療費を削減します。
糖尿病検査のヒント
手を洗って測定器にテストストリップを挿入することから始めます。ランセットで指を刺した後、血液がテストストリップの端に触れるまで血液の液滴を絞ってください。次に、結果を読み取り、記録する。他にもスマートなテストのヒントがあります： 血糖値をチェックする時間は間違いありません。あなたの体が何をしているのかについての情報を提供します。 あなたの血糖をチェックする時間を回転させます。あなたは午前中に最初のものをテストする習慣を開発したかもしれませんが、あなたの体は1日のうちに完全に異なる血糖値を持つかもしれません。
あなたの読書をログブックに記録するか、あなたの医者や糖尿病教育者と一緒にあなたのすべての予定に情報を持って行きましょう。
食事の2時間前と2時間前、または運動前後のテストなど、あなたの血糖が何をしているのかを調べるのに効果的な方法です。
- 読書があなたにとって珍しいようなら、手を洗ってそれを繰り返す。糖尿病の検査結果のパターン
- ストレス、病気、月経周期はすべて血糖値に影響する可能性があります。 「血糖値が高くなること、低血糖を起こす要因について個人が知るほど、医者や糖尿病教育者が助けることができるほどです」とO'Connor氏は言います。あなた自身の糖尿病検査結果のパターンを探してください：
- 食事や運動、ストレスなどと関連することはありますか？
- 私はそれを変えることができるのでしょうか？
検査をしていても血糖値の目標がわからない場合は、医師または糖尿病教育者に相談してください。一般的な血糖目標範囲については、ADAを参照することもできます。 「あなたの医師は、糖尿病の管理に問題がある場合は、目標を調整することもできます」とO'Connorは言います。
