あなたの子供を助けるための行動管理計画を立て、 ：
自宅のルールを定義する。
ADHDの子供は、行動のための単純なルールが必要です。あなたの家のルールを定義し、それらを書き留めます。あなたの子供が読むことができる場合は、冷蔵庫や浴室のシンクの上など、それらが見える場所に投稿してください。あなたの子供が幼すぎて読むことができない場合は、絵や図を使って家のルールを説明してください。ルールが守られているときとそうでないときはどうなるかを明確に説明してください。
- ADHDの子供たちは、他の子どもたちと比べて、彼らの良い行動や望ましくない行動に対してより迅速なフィードバックを必要とします。 ADHDのない子どもたちは、良い行動が起こってから長い間、その賞賛から学ぶかもしれません。 「あなたの子供がADHDを抱えているとき、あなたが探している良い行動が起こる瞬間、あなたがそれを認識し、そうしたときにあなたが言ったことをしなければなりません」とDavenportは言います。 「ADHDのあなたの子供が満足を遅らせることを期待しないでください。」タイムアウト、特権の削除、状況からの子供の離脱など、否定的な結果も同様です。
- ADHDの子供は、他の子供よりも頻繁に行動をフィードバックする必要があるとDavenportは言います。あなたが覚えておくべき良い方法は、20〜30分ごとに消灯するようにアラームを設定することです。それから、あなたの子供をチェックしてください。彼がうまく行動しているならば、約束したとおりに彼を褒めたり報いたりしてください。 一貫性のあること
一貫性は、ADHDの子供が否定的な行動をより積極的で生産的なものに変えるために重要です。あなたの子供が好きなやり方で行動するたびに、同じように反応する必要があります。また、彼女は永続的であると言います。すぐに結果を望むかもしれませんが、それはそうではありません。
- ルーチンを確立する 「ADHDの子供たちはルーチンに飽き飽きしていますが、必然的に必要としています」とDavenport氏は言います。学校への準備、宿題の執行、就寝のための日課を確立する。日常的には、毎日正確に同じことが起こるというわけではありません。例えば、あなたの子供は夏の間に後で眠るかもしれません。しかし、物事は同じ順序でスケジュールする必要があります。
- チェックリストを作成する 子供にルーチンを遂行させる方法の1つは、チェックリストを作成し、完了したら手順を記入することです。 「軽度の識字者でも、自分のリストを作ってもらうようにしています。年少の子供のために、あなたの歯を磨くような写真を使用するかもしれません。 「子供たちはそんなに好きです」と彼女は付け加えます。親は「あなたのリストの次のものは何ですか？」と言うことができるので、チェックリストは参考になります。「これを実行してください」よりもADHDの方が効果的です。
- 時計とタイマーを設定してください。あなたの子供がADHDを持っている場合は、家に警報のある時計を置くことが役に立ちます。その後、子供が夕食をとり、宿題を開始し、スクールバスに乗り、テレビの視聴をやめ、寝る準備が整ったら、重要なアクティビティの時間を設定し、それぞれに信号を送るようにアラームを設定します。そうすれば、あなたはあなたの子供とナーグの上に立つ必要はありません。また、「あなたは数分でこれをやります」というよりも、あなたの子供のスケジュールについて明確で一貫性があります。 報酬システムの作成
- 子供が特別な報酬のために交換できるトークン、ステッカー、または金色の星付きのADHD。 「子供が特定の行動に対して収益を上げている場合、報奨制度は機能する」とDavenport氏は語る。しかし、ダベンポートは称賛と賞品の受領を好む。 「あなたの子供にテーブルを清めてくれたことに感謝し、あなたがそのような良い仕事をしてくれたことについて、彼がどれほど誇りを持っているかを教えてくれれば、彼はあなたのことを気にするので、彼にとってもっと強力です。 あなたの子供が正しいことを強調します。たとえば、彼女に複数のパートのタスクが与えられている場合、最初のパートを完了したら「いい仕事」と言ってください。仕事全体を終えていないことを彼女に知らせるのではなく、ポジティブに焦点を当てることは、ADHDの子供にとってより効果的です。これは彼女の能力に自信を深めるのに役立ちます。しかし、いつも真実であることをダベンポートは警告しています。「あなたの子供はすべてが良いことではないことを知っているので、インフレを賞賛しないでください」。
- 問題の計画 ADHD子供の多くの親は、破壊的で誤動作する可能性があります。問題を予測できる場合は、それをあなたの利益に利用してください。あなたの子供が、特に公共の場で誤動作して、あなたの子供と一緒にあなたの計画を分かち合うなら、あなたがすることのための計画を立てましょう。子供が何が起こるかを気づかせることは、それが起こる可能性を減らすかもしれない。あなたの子供が誤動作した場合は、あなたの計画を覚えておいてください。
- 行動管理計画は、一貫性を持ってよく考えられていれば、あなたの子供がADHDを成功させるのに役立ちます。適切な報酬と結果で行動を一致させてください。
