炎症、関節リウマチ、およびあなたの健康|

RAの炎症をコントロールすることは、健康に良い波及効果をもたらす可能性があります.Depositphotos.com

関節リウマチに関連する炎症に関する10の重要な事実がここにあります。

1。関節リウマチの特徴の1つは、それが炎症性の関節炎であることです。

あなたの免疫系があなたの関節を攻撃する自己免疫疾患である関節リウマチ（RA）は、関節の内部および周囲の炎症を引き起こし、 、腫れ、および硬さ。デトロイトのヘンリーフォード病院のリウマチ学部門のディレクターであるバーナード・R・ルビン（Bernard R. Rubin、DO）は、「炎症は、関節周囲の組織が膨潤したり、炎症性の化学物質が軟骨や骨に食べるため、関節の破壊を引き起こす可能性がある

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2。炎症は慢性関節リウマチの進行において重要な役割を果たす。RAの進行は炎症の程度に直接関連しているとRubin博士は言う。 RAでは、身体はそれ自体に対して戦い、炎症性の「オン」スイッチは本質的に「オン」の位置に止まっている。その結果、炎症は未確認のままであり、これは関節の損傷を永続させる。 "それは有害なだけの炎症ではない。

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関節リウマチの進行と症状：概要 3。炎症が発症する化学物質も有害である。 RAの炎症は、典型的には炎症の増加を伴う。

要約すると、「フレア」は、増加した疾患活性のエピソードである。 RAは自己免疫疾患であるため、フレアは基本的に身体が通常より多く戦っていることを意味し、抗体レベルと炎症のマーカーを増加させます。さらに、ニューヨーク市のニューヨーク大学ランゴン医療センターのリウマチ専門医であるAshira Blazer医師は、「抗原が関節内に進入し、関節内の免疫細胞が活性化すると、関節の内面に炎症が起きる」と説明しています。

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4。炎症はRAの合併症につながるメカニズムの1つです。RAで起こる慢性の炎症は、あなたの目、肺、心臓を含めた体全体に問題を引き起こす可能性があるとStuart Kaplan医師、リウマチ学のチーフニューヨークのオーシャンサイドにあるサウスナッソーコミュニティ病院で。実際に、2014年7月に発表された研究では、リウマチ性疾患の実例 によると、10ミリグラム/リットル（mg / L）を超えるC反応性タンパク質（炎症のマーカーであるCRP） 1mg / Lを下回るCRPレベルの心臓発作のリスクを2倍にした。さらに、関節炎の財団によると、RA患者の80％までが肺炎であり、主に炎症である。肺組織の炎症が重度になり長引くと、肺線維症が起こり、呼吸が困難になります。

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関節リウマチ炎症の原因 ？ 5。根底にある炎症は、しばしばRAに付随する他の医学的問題と共通する分母である可能性があります。

RA患者は、多くの場合、生活の質を損なう他の病状に苦しんでおり、寿命を縮める可能性があります。 関節炎リサーチ&セラピーの2016年1月号に発表された研究では、診断後5年間で初期RAの患者の41％が少なくとも1つの新たな共存する病状を呈した最も一般的には高血圧、癌、脳卒中、心臓発作、または骨粗鬆症である。研究者らは、RA発症時および経時的に蓄積した炎症活性は、5年間にわたる新しい医学的状態の発症において重要な因子であると結論付けた。関連：

7合併症を引き起こす健康状態

6。 RA治療の主な目標の1つは、炎症を止めることです。 「私たちの治療のほとんどは、関節内の炎症を減らし、有害な[炎症性の]化学物質の放出を減らすように設計されています。コルチコステロイド、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、疾患改変抗リウマチ薬（メトトレキセートのようなDMARD）、および生物学的薬物を含む様々な薬剤は、RAに伴う根底にある炎症および疼痛を軽減することができる。 >関連： あなたの関節リウマチ計画：救済のために努力する、逃亡の再発

RAの多くの局所治療もまた炎症を標的とする。 腫れた痛みを伴う関節に氷を適用すると、炎症を減少させることによって痛みが緩和される。 NSAIDまたはサリチル酸塩を含む局所用クリームおよびパッチはまた、抗炎症性、痛みを軽減する効果を有し得る。 「彼らが働く理由の1つは、薬物が皮膚を通して血流に吸収され、全身の炎症を減少させるためです」とRubinは説明しています。 RAの炎症をコントロールすることで、健康にプラスの波及効果がもたらされる可能性があります。 "関節炎の治療だけでなく、他のすべての状態から人々の長期的な健康を守るために、炎症のコントロールが重要であるかもしれません。例えば、Journal of the American Heart Associationの2015年1月号の研究では、DMARDで治療されたRA患者は、CRPレベルの低下および高密度リポタンパク（HDL）コレステロールの脂質摂取細胞から有害なコレステロールを抽出する。この効果は、心血管疾患を発症する危険性を減少させる可能性がある。

9。

抗炎症食を摂取することで助けになります。

抗酸化作用の豊富な食品（果物、野菜、全粒粉）とオメガ3脂肪酸が豊富な食品（例えば、脂肪魚、クルミ、シアの種）は、炎症を軽減し、RAの症状を改善するのに役立ちます。さらに、研究では、強力な抗炎症物質であるエピガロカテキン-3ガレート（EGCG）を含む緑茶を飲むと、RAに伴う炎症および心臓病の発症リスクが低下することが示唆されています。また、赤身肉や加工された、甘味のある、または揚げ物のような炎症促進食品の摂取量を制限することも重要であると、ブレイザー博士は言います。 関連：慢性関節リウマチで眠る方法

炎症の影響を減らすために睡眠と運動をすることが不可欠です。

激しい痛みを経験している時には、痛みや睡眠を取り除くのは難しいです。しかし、十分な睡眠を取らないか睡眠が乏しいと、RA患者さんの場合に炎症反応や筋肉の緊張が増します。実際に、

ケアサイエンス

の2017年9月号の研究では、RA患者では痛みや睡眠の問題がCRPなどの炎症マーカーの増加と関連していることが判明しました。研究者の結論：痛みを和らげ、睡眠を改善することは、RAの強度を低下させる可能性がある。

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