CDCは、インフルエンザワクチンが通常70〜90％有効であると推定しています。
高齢者は、高用量のインフルエンザワクチンの選択肢を検討したいかもしれません。
インフルエンザの季節があります。医師はインフルエンザを予防する最も効果的な方法を教えてくれますが、インフルエンザの発病が必要です。各ワクチンの選択肢について深く掘り下げずに説明したり、ウイルスがどのように広がっているかについて詳しく説明することはできません。先月のナビゲートをより良くするために、われわれは知っておくべき重要な事実のリストをまとめた。
1。インフルエンザワクチンを接種しても、インフルエンザに感染する可能性があります。
疾病管理予防センターは、毎年インフルエンザワクチンの効果が70〜90％であると推定しているため、感染する可能性はまだありますあなたがワクチン接種を受けていても、インフルエンザワクチンの効果は2つの要因によって決まります。 1つは、ワクチン接種される人の特徴および免疫状態である。一般的に、インフルエンザワクチンは、健康な成人や高齢の子供に最適です。
「季節性インフルエンザワクチンは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる感染症および病気から守るために設計されています。インフルエンザワクチンは、その研究は、そのインフルエンザシーズン中に最も一般的であることを示しています」とNYUランゴンメディカルセンターのJoan H Tisch女性健康センターのMargarita Rohr医師は説明しています。しかし、インフルエンザワクチンが依然としてインフルエンザに対する最良の防御であることを覚えておくことが重要です。 2。
ほとんどの健康な成人は、症状が発現する1日前から、病気になってから5〜7日目まで、他の人にインフルエンザウイルスに感染する可能性があります。自分自身や周囲の人を最善に守るためには、手洗いの衛生状態をよくし、咳やくしゃみのときに組織を口にかけるなどの予防措置を講じる。
3。水銀を含まないインフルエンザワクチンを要求することができます。
水銀ベースの防腐剤であるチメロサールは、細菌、細菌、および真菌による汚染を防ぐために数十年のワクチンに使用されています。いくつかの研究では、低レベルのチメロサールは害を引き起こさないことが示されているが、小児での使用のために多くのワクチンから除去されている。インフルエンザワクチンにはチメロサールが含まれていますが、好きな場合はチメロサールを含まない単回投与の単位または鼻スプレーのオプションをリクエストできます。しかし、インフルエンザワクチンのすべての選択肢は安全です。 「ワクチンについて心配する必要はなく、心配する必要はありません」とクリーブランドクリニック小児病院の小児感染症専門医であるチャールズ・フォスター医師は述べています。 「特定のタイプのワクチンが利用可能になるのを待つよりも、予防接種を受けることが重要です」。インフルエンザウイルスは最大6フィートまで移動することができます。
あなたの周りの誰かが気分が悪い場合は、遠ざけてください。誰かが咳、くしゃみ、または会話に感染したとき、彼らは空気中の水滴からインフルエンザウイルスを広げ、6フィートまで移動し、近くの他の人の口や鼻に着陸する可能性があります。 関連：インフルエンザ・ショット 5。あなたの手を洗う正しい方法があります。
インフルエンザを予防する最も効果的な対策は、インフルエンザの予防に加えて、あなたの手を洗うことです。それで、あなたの手を適切に洗っていることを確認してください。 CDCは、石鹸とぬるま湯を使用し、15〜20秒間、手を一緒にこすることをお勧めします。これは、あなたの頭の中で「ハッピーバースデー」を2回歌うのにかかる時間です。紙タオルまたはエアードライヤーを使用して手を乾燥させ、可能であればペーパータオルで蛇口をオフにします。
6.インフルエンザワクチンは無針オプションで提供されます。 針の恐怖はインフルエンザワクチンを入手しない理由ではありません。 FDAは最近、18歳から64歳の人々にアフルリアインフルエンザワクチンを使用するための無針注射器を承認しました。2歳から8歳の子供のインフルエンザワクチンの推奨送達方法である鼻スプレーワクチンは、 49. 7。高用量のインフルエンザワクチンが入手可能ですが、65歳以上の成人のみが対象です。
高齢者は資格があり、利用可能な高用量ワクチンの選択肢を検討することができます。 「人間の免疫系は年をとって弱くなるため、高齢者はインフルエンザの合併症のリスクが高くなります」とRohr氏は言います。 「さらに、人の年齢に応じてワクチン接種に対する免疫反応が低下するため、高用量の方が高齢者の免疫力が向上すると考えられています。あなたはまだインフルエンザで運動することができます。
インフルエンザの克服には休息が不可欠ですが、軽度の症状では身体活動が可能かもしれません。フォスター氏は、「これは許容範囲内だ」と述べている。自分の身体に耳を傾け、自分が熱を持っている場合には運動しないという兆候があるかどうか聞いてください。懸念がある場合は、医師に相談してください。 9。
家庭の救済策がインフルエンザに対して何らかの利益をもたらすという科学的証拠はありませんが、チキンスープのボウルがしばしばあなたの気分を良くするのに役立つ理由があります。メイヨークリニックによれば、それは抗炎症剤として作用し、一時的に粘液の動きを加速し、おそらく鬱血を軽減する。 Rohrは、彼女の患者が塩水で一日3回うがいをすることを勧め、熱いシャワーや鼻水を吸い込んで鼻水をきれいにするのに熱湯で息を吸うように勧めます。 鼻スプレーは混雑を緩和するのに役立ちますが、血管収縮剤と呼ばれる薬剤クラスに属する人々は鬱血を引き起こす血管を狭窄させ、リバウンド効果をもたらすことがあります。それは、あなたの鼻が渋滞緩和を得るためにスプレーを必要とし続けることを意味します。代わりに、鼻の通路をきれいにするために生理食塩水ベースのスプレーを使用してください。
