火曜日、2012年2月7日 - あなたが実際に食べるナトリウムの量は分かりますか？私たちはあなたが食べた食べ物を準備して食べるかもしれない（または食べないかもしれない）食卓塩ではなく、あなたが毎日食べる食べ物の中に隠されている卑劣なナトリウム量について話します。
米疾病対策予防センター（US Centres for Disease Control and Prevention）は、10人のアメリカ人のうち9人が毎日約2,300ミリグラムを消費することを推奨しているにもかかわらず、毎日約3,300ミリグラムのナトリウムを必要以上に摂取することを明らかにしています。 51歳以上または高血圧症またはその他の心血管疾患のリスクがあることを示しています。CDCは、1日のナトリウムの65％が食料品店で購入された食品に由来し、35％がレストランでの食事に由来することを発見しました。米国のナトリウム摂取量の44％は、実際にこれらの10種類の食物に順番に追跡することができます：
1。パンとロール
2。デリハムやトルコなどのランチミート
3。ピザ
4。家禽
5。スープ
6。チーズバーガーと他のサンドイッチ
7。すべてのタイプのチーズ
8。パスタ
9。肉塊などの肉料理
10。チップ、プレッツェル、ポップコーンなどのスナック食品
朝食用シリアル、野菜ジュース、トロルティアなどの穀物などの驚くべきソースを含む非常に多くの食品に含まれているため、毎日のナトリウム消費量を減らすことは困難です。さらに、アメリカ心臓協会の最近の調査によると、アメリカ人の大半は海塩が通常塩の代わりに低ナトリウムであると考えているが、1オンスの時、2つの塩のナトリウム含量は
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