Bialik氏はさらに、「彼女の2人の息子に小児科の栄養士と小児科医のジェイゴードン博士とチームを組んで、後に「Mayim's Vegan Table」と改名しました。 「私が最初に本を投げたとき、タイトルに「ビーガン」という言葉を使用するべきかどうかはわかりませんでした。今はとてもフレンドリーな言葉なので、多くのレストラン、本、ウェブサイトがそれを受け入れています！」と彼女は言います。
「ビーガンとは、願望を意味するものではなく、特定の選択肢を作り、その過程で創造的であることを意味する」
Mayim Bialik Tweet「私にとって、私はビーガンになるにはゆっくりと移行しました。私はその時間をライフスタイルに定着させる必要があった。それは私の性格です」と、彼女のハンガリーの母親から焼く方法と料理する方法を学び、キッチンの周りで一緒に時間を過ごした家族で育ったBialikは言う。彼女は大学で菜食を摂取したが、彼女はジョナサン・サフラン・フォアの「食べる動物」を読みました。彼女は真面目にビーガンの食事に変わったと考えていました。その後、彼女は最初の息子、フレッドを抱いていました。その2人は乳製品のアレルギーを患っていました。
「Mayim's Vegan Table」と書いて、ビーガン主義の考え方を広げ、両親が子供たちにビーガンの食べ物を作ることを容易にしました。 Bialikは言いますが、彼女の新しい料理本で証明しているように、それは必ずしも必要ではありません。あなたの子供が健康で植物ベースの食生活を食べて楽しめるようにするためのヒントをいくつかご紹介します。 >関連：子供たちが野菜を食べる10の方法
あなたは行く必要はありませんv eganを一度に全部食べることができます。むしろ、動物製品を食べたり使用したりすることの影響についてもっと学ぶときに徐々に採用することができます。
日常の食事を簡単に保つ
- 健康的な食べ物は、準備が簡単で、簡単に調理することができます。野菜チーズや野菜ベーコンのような新しい食品を試してみてください。
食べ物を楽しくする
- ビアリックの家では、金曜日は「パンケーキー金曜日」であり、彼女は自分のビーガンフレンドリーな食品を作る。
あなたのキッチンを簡単に見つけることができ、予算にやさしいステープルで購入することができます。
- 「Mayim's Vegan Table」には、食べ物やガジェットの便利なリストが含まれています。オーガニック食品を購入するためのフルーツと野菜の「ダーティーダース」リスト、ビアイックのベーキングエッセンシャルのリストがあります。
スタンバイでお召し上がりください
- スナックは素早く彼女の子供たちは、赤ちゃんのニンジンや、少数のベリー、アーモンド、またはレーズンを使ってフムスを愛しています。彼女はまた、彼女のブログ読者には有名な楽しい "フルーツフェイス"ファン。
旅行の前にあなたの研究を行いましょう。
- BialikはVegNews雑誌やHappyCowなど、彼女が好きな資料をオンラインで探して、新しい都市で食べる場所を調べる必要があります。
「Mayim's Vegan Table」は、現在全国の書店で販売されています。
