心房細動（Afib）を服用している人は、不規則で速いペースで心拍数が上昇し、心臓が鼓動しているという感覚を経験することがあります。
「心房細動は、通常は慢性的であり、決して去ることもなく、何度も何度も戻ってきて潜在的に悪化するため、同様の症状を経験する可能性があります。ミネソタ州ミネアポリスのOptumHealthの精神科医である行動療法学科のJoseph Hullett医師は、「これは、心房細動患者と介護者の両方にとって厳しいことがあります」と述べています。 Afibの介護者ができる最も良いことは、心房細動をコントロールしようとする人が自分たちの生活を送ることである最良のものに似ています。 「あなたの人生全体が介護者の役割を果たすことはできません。 「もしあなたがいつも木曜日にゴルフやテニスをしたら、あなたの愛する人の診断の後にそれを続けてください。あなたは人生を続けることをしなければならないことをしなければなりません。」これらのヒントから始めよう：
まず自分を世話する
- まず自分を置いて、介護者として世話することが重要です。 "結局、あなたが燃え尽きると、心房細動を患う人を助けることができなくなる"と、単純な快楽を楽しむ "肯定的な心理学では、幸福への道は3つあり、最初のものは簡単な快楽です。」とHullettは言います。 「マッサージを受けたり、香りのついたろうそくで湯浴を浴びたり、時折ホットなファッジサンデーで過ごしたりすることは、心房細動を抱える人の介護者にとっては治療的なものになります」
- 満足感を追求する あなたの人生に何か意味があることを、そのようなことが何であれ、続けてください」とHullettは言います。一部の人にとっては、その活動は数独のパズルやオンラインゲームかもしれません。
- 行動を起こす 心房細動などの慢性的な状態の人々の介護者の中には、介護者の役割が実際に生活の中で意味を与え、管理に役立つストレス "とHullettは言います。 「他の介護者は、この意味深い行動をさらに進め、「私は愛する人を助けたいだけでなく、地域社会に関わりたい」と言います。「これらの人々は、サポートグループを探して、介護者の役割だけでなく、行動指向の役割にも参加し始める」と説明しています。
- サポートを受ける。 「心房細動患者のケアはストレスがかかる可能性があります。誰かを助けることができなくなります」と、Hullett氏は警告しています。あなたの介護者の役割に圧倒されるようになったら、介護士、セラピー、または婚姻カウンセリングのためのサポートグループであれば、どのようなサポートネットワークであれ、それを試してみてください」と彼は示唆しています。心房細動のある人のための介護士のために、あなたの幸福感を回復するための時間を見つけることが重要です」とHullettは言います。 「現実から一時的に切り離され、現時点で存在するあなたの形が、ソリティア、瞑想、ヨガ、またはラクロスを演じていることが何であれ、それを行う時間を見つける」。
