自然に美しい女性を知ったことがありますか？非常に厚いメイクのマスク？もしそうなら、あなたは、砂糖のトンで焼いたフルーツクリスプをローディングするという伝統について私がどのように感じているかを正確に理解することができます。熟した果実は、特に、それが焼いたときに（そしてまろやかなオーツで単にトッピングされる）そのような滑らかで柔らかい喜びに変わったとき、その治療因子を高めるのに本当にほとんど必要ありません。
原材料：
- 乾燥したゴマリ1/3カップ
- お湯1カップ
- 新鮮なオレンジジュース1/4カップ新鮮なオレンジジュース
- 大さじ2（大根）パウダー（オプション）*
- 新鮮なレモンの小さじ1杯
- 3/4ティースプーン粉砕したシナモンを分け
- トリミングと4分の1ストロベリー
- 1/2インチの桃、1/2インチのウェッジにカット
- 1/2カップのロールオーツ（グルテンフリーロールオーツで置き換えることができる）
- ココナッツ砂糖大さじ2杯
- 4杯のココナッツオイル>ココナッツヨーグルト（オプション）
- 準備：
オーブンを375°Fに予熱します。調理スプレーで5オンスのラーメンを塗ってください。
ゴールデンベリーをミディアムボウルに置き、お湯を上に注ぎます。ベリーを柔らかくするために20分間座らせ、次に排水する。使用する場合は、オレンジジュース、かぼちゃ粉、レモン味、およびシナモンの1/4ティースプーンを水切りしたゴールデンベリーに加え、よく混ぜます。
別のボールで、オート麦、ココナッツ砂糖、ココナッツオイル、残りの1/2ティースプーンのシナモンを混ぜ合わせます。
果物の混合物でラーメンを満たした後、オート麦を上に振りかける。 20分から25分、または上が黄金色の茶色になり、果物が泡立つまで焼く。オーブンからラメキンを取り出し、最低15分間冷ます。召し上がるには、ココナッツヨーグルトのドリップを使ってください。フルーツクリスプは、温かいまたは室温で提供することができます。
砂糖を加えなくても、果物の混合物を濃くすることができます。
4食分にします。
スーパーフードスナックから転載します。 。 Julie Morrisによる著作権©2015。 Oliver Barthによる2015年の写真。スターリング出版、スターリング出版の刷り込み
