あなたのセックスライフはどうですか？リウマチ性関節炎（RA）が寝室で物事を減速させた場合、あなただけではありません。 RA患者10人中4人近くが、この病気が性的健康に悪影響を及ぼしていると言い、筋脊髄ケア誌に掲載されている2012年の研究によると、彼らの希望の一部を失っていると答えた人は約3分の2です。
根元には何がありますか？あなたの愛の生活を妨げる多くのRA関連の問題があります：
- 痛み。 あなたの痛みはあなたが愛する人が傷つく恐れがあるほど痛い
- 疲れます。あなたのパートナーに追いつくことができません 剛性
- あなたは非常に長い間ポジションに入ることはできません 身体のイメージが悪い
- 性的に魅力的ではなく、これらの感情は親密さの扉を閉めることができます。 乾性。
- RAのある種の形態は、女性の自然潤滑を低下させる可能性もあります。カリフォルニア州サンタバーバラにある健康教育擁護コンサルティング会社のHealthy Motivationの著者、社長兼CEO、Amye Leongは、行動の強力な情緒的および肉体的利点を失うと語っています。 Leongは慢性疾患のある人生について頻繁に講演し、RA自身を持っています。 「性行為は、あなたの痛みを一時的に緩和することができるエンドルフィンの放出を引き起こすことが示されています。
RAと性別：あなたの欲望をかき消す方法
関節リウマチを管理しながらセックスを楽しむためには、以下のヒントに従ってください：
あなたのパートナーと話し合う。
あなたの体になって、何が良いか悪いと感じるかは専門家です。 「関節炎を患っている人は他の人と同じようにセックスライフを持つことができますが、関節が痛い場合は、パートナーと話し合ってお互いに助け合うことができます」とPatience White、MD副社長健康政策と関節炎財団の主張
- あなたの立場を慎重に選択する
- 休憩 セックスの前に昼寝をするのを恐れないでください。急いでスヌーズすると体力が増強されます。セックスの間に、ゆっくりとペースを取って、簡単に休憩することも自由です。
- 親密さを前向きに計画する セックス時に最大限の効果を感じるように、
- 物事を熱くする セックスをする前に温浴に浸して筋肉をリラックスさせ、関節を緩めることができます。セックスの際には、サーモスタットを上げて部屋が暖かいことを確認したり、電気毛布の下で恋をしてください。 「寒い環境は関節炎のある人にとっては良いことではありません」とLeongは言います。
- 創造的です。 セックスはフィナーレだけではなく、親密に触ったり、感じたり楽しんでいます。おもちゃを試したり、身体の多くの性交領域に焦点を当てて検討してください。
- もっと快適になるようにする。 枕、クッション、ロールアップシート、折り畳み式掛け布団を使用して、セックス時に身体を支え、影響を受ける関節を圧迫するRA。
- 潤滑剤を使用します。 膣の乾燥がある場合、水系潤滑剤は性交を楽にします。油性潤滑剤は膣の健康に影響するので避けてください。
