良い生活習慣は、多くの人々の肥満、高血圧および糖尿病を予防するのに役立ちます。心臓の健康を維持するために必要なすべてのことを行うことを意味しています。血圧と血糖値が正常に保たれるように定期的にモニタリングしています」。この報告書によれば、「心不全が発症した時点で治療法が利用可能であるが、最も効果的な戦略は最初に心不全を予防することである」 Fonarowは言った。彼はカリフォルニア大学ロサンゼルス校の心臓学教授です。
心不全は、米国の570万人の成人に影響します。
米国疾病管理予防センターは、心不全を発症する人の約半数が5年以内に死亡すると述べています。
RELATED ：肥満、高コレステロール、メタボリックシンドロームの関連性この研究では、ウィルキンズと彼の同僚は、1948年から1987年の間に米国全土に広がった4つの心臓研究からのデータを分析した。
心臓の健康状態が45歳で評価された19,000人以上の男性と女性の転帰を調査した。調査員は、心臓の状態が55歳で判定された24,000人を追跡した。
45歳の被験者約1,700人、 55歳で検査したところ、高血圧、糖尿病、肥満のない45歳の男性は、3つの条件をすべて満たしていた男性よりも約11年間心不全のない状態で生活し続けた。調査の結果、女性の場合、約15年の利点があることが判明した。
平均して、これらの3つの心臓リスクのない男性と女性は、それぞれ心不全を発症することなく、35歳と38歳で生活した。心筋梗塞のリスク要因のうち、糖尿病が最も効果があるとされています。 Fonarow氏によると、「この研究は、高血圧の発症を予防する程度を定量化している肥満、糖尿病は、心不全、心臓血管障害、大規模な医療費支出、早期心血管死などの生涯にわたる健康に大きな恩恵を被る可能性がある」と語った。
テキサス大学の臨床栄養補助教授であるLona Sandonダラスの南西部医療センターは、これらの利益を享受するために、多くのアメリカ人が最初に行動を調整する必要があると指摘している。
「食生活や身体活動にかなり激しい変更を加える必要がある」と、「果物、野菜、全粒粉など、健康を支える重要な食品については、まだ大部分が不足している」とサンドン氏は語った。 「推奨量に近いところには何も来ない」と、Sandon氏は付け加えた。 「私たちの多くは、座っている環境で過度に時間を過ごしています。週に数回、ジムで30〜60分間搾り取ると、健康的な体重、血圧をサポートし、糖尿病のリスクを軽減するために表面をほとんど傷つけません。
JACC：Heart Failure
にオンラインで公開された。
