アイスティーで関節リウマチ症状を緩和する|

抗炎症性の栄養素、抗酸化物質、フレーバーが豊富で、これらの茶はすべての夏期にリフレッシュメントを提供します.iStock.com

痛みや堅さ関節リウマチ（RA）の場合、アイスティーは若干の救済を見つけるための爽やかな方法かもしれません。リウマチ学者でウィーンの北部バージニア州関節炎・関節リウマチクリニカルセンターの共同創設者であるマサ・テハラニ博士は、「お茶は有益です。 「理論的には、関節炎に関連する根底にある炎症を助けることができる素晴らしい抗炎症特性を持っています」と彼女は言います。

相補的治療を試みる前に、RAと相互作用しないことを医師に話してください医薬品、その他の処方箋、または店頭で使用する製品を表示することができます。茶はサプリメントであり、FDAによって規制されているわけではありません。ラベルに記載されていない成分を含んでいたり、不規則な用量を与えたりする可能性があります。いくつかのケースでは、紅茶を飲むことは、薬物副作用を発症するリスクを高める可能性があります。医師に確認してください。あなたが緑の光を取得した後、あなたのポーチに座って、お茶を飲んで、あなたのお気に入りの部分になるかもしれません。

1。ミントジンジャーアイスティー

ジンジャーは胃のためだけではありません。 Natural Product Research ジャーナルに2017年6月に発表されたイタリアの研究は、関節炎患者の炎症および慢性膝痛に対するジンジャー補給の効果を評価した。被験者は30日間、生姜25mgとエキナセア5gを摂取し、生活の質の疼痛スケールの有意な改善を報告した。安全上の注意：ジンジャーは血液シンナーとして働くことができるので、血液を薄くする薬を飲む人は、医師に相談して消費する前に特別な注意を払うべきです。

ミントジンジャーアイスティーのレシピ

1. 6カップ沸騰した水を混ぜて、6オンスの皮をむいた新鮮なジンジャーとミントティーの4袋を混ぜる。
2. 8分間急いでひずむ。
3. 味に蜂蜜を加える
4. 2。ブルーベリーグリーンアイスティー

心臓の健康補助と脳のブースターであるブルーベリーは抗酸化物質のスーパースターであり、RAによって引き起こされる関節の痛みや腫れを軽減するのにも役立ちます。雑誌「

Rheumatology&Arthritis 」に2016年2月に発表された動物研究では、緑茶であるエピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）の植物化学物質が、他の細胞機能に影響を与えることなくRAの影響をブロックすることができます。安全性に関する注意：緑茶はアセトアミノフェン（タイレノール）、コデイン、および他の薬と相互作用することがある。 ブルーベリーの紅茶のレシピ

6カップの水を沸騰させて熱から除去

1. 緑茶と3分間蒸してください。
2. ミルクにブドウを注ぎ、新鮮または凍結のブルーベリーを1カップ追加します。
3. ブレンドし、歪ませ、冷やします。
4. 3。ストロベリーネトルテルアイスティー
5. 筋肉や関節の痛み、関節炎、痛風を治療するために、刺すようなイラクの植物は何百年も、特にヨーロッパで使用されてきました。 Journal

Molecules

に2015年8月に発表された研究では、イラクサ葉抽出物の抗酸化活性が炎症過程に影響を与える重要な酵素の1つを阻害することが判明しました。大部分の健康食品店ではイートンを買うことができますが、妊娠中の女性や腎臓や膀胱の問題がある人にはおすすめしません。 ストロベリーネトルのアイスティーのレシピ 6カップの水に、1/2カップのスライスイチゴと1/4 tspバニラエキスを混ぜ合わせます。

沸騰させます、熱を低くし、15分間煮る。

1. 熱を取り除いて、乾燥したイチジクの葉2杯をかき混ぜる。 10分間急峻になる。
2. ひずみ、冷め、氷上で召し上がれます。
3. 4。 Rose Hip Iced Tea
4. 開花していないときにバラ植物の茎に形成されるオレンジレッドボールは、ビタミンCの濃縮源であり、2012年7月に発行された研究は、

Australian Family Physician

は、その植物化学物質の一つであるガラクト脂質が骨関節炎およびRAの両方に恩恵を受けることができる抗炎症特性を有することを見出した。研究者らは、ローズヒップパウダーは「一貫して疼痛スコアを低下させ、ローズヒップパウダーに割り付けられた患者は、プラシーボと比較して、ローズヒップに応答する可能性が2倍高い」ことを発見した。ローズヒップは制酸薬およびエストロゲンと相互作用する可能性がある ローズヒップアイスティーのレシピ 6本の沸騰水の中で4つのローズティップティーを沸騰させます

冷やしましょう

1. ミントの葉で氷の上にかける
2. 5.レモンアイスティー
3. 伝統的なティータイムの基準である紅茶には、抗炎症作用を有するバイオフラボノイドであるケルセチンが豊富に含まれています。しかし、醸造方法によっては、紅茶は特定の薬の有効性に影響する可能性のある覚せい剤であるカフェインが高くなる可能性があります。レモン茶のレシピ

4を注ぐ

茶葉を取り出し、2オンスのレモン汁と甘みを加えて味を整えます。 氷上で召し上がってください。