目次:
- 糖尿病が十分に管理され、米国糖尿病学会は毎年2回A1C試験を受けることを推奨しています。この単純な血液採取は、あなたの医者の診察室で行うことができます。
- A1Cテストは、血液中のグルコース（血糖）を評価することによって測定しますグリコヘモグロビンと呼ばれる量。 「ヘモグロビンは赤血球内のタンパク質です。グルコースは血流に入るので、それはヘモグロビンまたはグリケートに結合する。血糖に入るグルコースが多いほど、糖化ヘモグロビンの量は高くなります」とドデル博士は言います。
- A1Cスコアは糖尿病の貴重な部分ですDodell氏は言うが、それはあなたの健康の唯一の指標ではない。血糖値の変動が広い（インシュリンを摂取している患者の間でより一般的です）人は、平均が良いため、A1Cを目標にすることがあります。しかし、日々の変動は、生活の質を低下させ、合併症のリスクを高める可能性がある、とドデル氏は言う。彼は患者さんに、仕事のように糖尿病管理を見てもらうよう伝えています。作業には時間がかかりますが、時間と労力をかければ、優れた管理と生活の質の向上が得られます。あなたのA1Cの目標に到達する鍵は、健康的なライフスタイルに従うことです。
自家血糖検査は、あなたの血糖値を日々管理するための重要かつ有用なツールです。ニューヨーク市のシナイ・ヘルス・システム（Sinai Health System）の医学、内分泌学、糖尿病、骨疾患の助教授であるグレゴリー・ドデル（Gregory Dodell）医師は、「これは長期的な情報ではなく、このような理由から、あなたの医師は過去2〜3ヶ月間の平均血糖値を測定する血液検査を行うことがあります。 A1C検査またはヘモグロビンA1C検査と呼ばれる、これは、2型糖尿病管理計画がどの程度うまく機能しているかをより正確に把握します。
糖尿病が十分に管理され、米国糖尿病学会は毎年2回A1C試験を受けることを推奨しています。この単純な血液採取は、あなたの医者の診察室で行うことができます。
一部の医師は、約10分間で結果を得ることができる指差しをA1C試験で行うことができます。 A1Cの検査結果は、治療計画がどのように機能しているか、そして症状をより良くコントロールするために治療計画がどのように変更されるかについての洞察を提供します。
A1Cテストは、血液中のグルコース（血糖）を評価することによって測定しますグリコヘモグロビンと呼ばれる量。 「ヘモグロビンは赤血球内のタンパク質です。グルコースは血流に入るので、それはヘモグロビンまたはグリケートに結合する。血糖に入るグルコースが多いほど、糖化ヘモグロビンの量は高くなります」とドデル博士は言います。
5.7％未満のA1Cレベルは正常とみなされます。 5.7〜6.4％の間のA1Cは前糖尿病を示す。 A1Cが6.5％を超えると、2型糖尿病が診断されます。 2型糖尿病の多くの人々にとって、目標はA1Cレベルをより健康的なパーセンテージに下げることです。
A1Cの目標はあなたに特有のものです。あなたの年齢、糖尿病の進行状況、その他の健康状態など、いくつかの要因が影響します。糖尿病患者の一般的なA1C目標は7％未満であるとドデール氏は述べています。 A1Cの数値を目標以下に保つことができれば、神経障害や眼の問題など糖尿病合併症のリスクを軽減するのに役立ちます。
A1Cスコアは糖尿病の貴重な部分ですDodell氏は言うが、それはあなたの健康の唯一の指標ではない。血糖値の変動が広い（インシュリンを摂取している患者の間でより一般的です）人は、平均が良いため、A1Cを目標にすることがあります。しかし、日々の変動は、生活の質を低下させ、合併症のリスクを高める可能性がある、とドデル氏は言う。彼は患者さんに、仕事のように糖尿病管理を見てもらうよう伝えています。作業には時間がかかりますが、時間と労力をかければ、優れた管理と生活の質の向上が得られます。あなたのA1Cの目標に到達する鍵は、健康的なライフスタイルに従うことです。
これらの健康的な変化を行うことで、日々の血糖管理を改善し、A1Cを下げることができます。もっと移動してください。
週に5日間、少なくとも30分間運動をしてください。これは正式な運動である必要はなく、ドデル氏は言います。犬を散歩したり、友人と一緒にスポーツをしたり、屋内の自転車や屋外の普通の自転車に乗ったりして、体を動かす楽しさを見つけてください。
2。適切な部分サイズでバランスのとれた食事をします。
無農薬の野菜には負荷をかけることができますが、果物、赤身のタンパク質、脂肪、パン、ジャガイモ、その他のデンプンなどの複雑な炭水化物を食べるときは、サイズを提供することに注意してください。フルサイズのディナープレートの代わりにサラダプレートを使用すると、過食を防ぐことができます。可能な限り加工食品を避け、甘いソーダやフルーツジュースは使用しないでください。糖尿病の教育者または栄養士は、あなたが良い糖尿病の食事について確信が持てない場合に助けることができます。 3。スケジュールを守りましょう。
食事をスキップしたり、食事を過ごす時間を長くしたり、食べ過ぎたりしすぎると、血糖値が低下しすぎてしまいます。医師は、あなたのライフスタイルに最適な食事スケジュールを決定するのを手助けすることができます。 4。あなたの治療計画に従ってください。
糖尿病治療は非常に個性的です。あなたの医師は、糖尿病をうまく管理するために必要な手順を決定するのを手伝います。変更する前に必ず医師に相談してください。 5。指示されたとおりに血糖値をチェックします。
あなたの血糖をチェックするかどうか、また頻繁に確認するために医師と協力してください。 A1Cレベルを理解することは、糖尿病管理全体の重要な部分です。 A1Cレベルまたはその意味についてご質問がある場合は、お気軽に医師にご相談ください。
