骨折：しばしば無視される糖尿病合併症この糖尿病の合併症を予防します。

1型糖尿病はまた、動物の研究によると、骨折のリスクを増加させる。 Dr. Lenhardが付属准教授であるNewarkのDelaware大学の研究者とトロント大学では、運動（通常、骨の健康のための良い保護段階）は、高血圧のマウスでも骨の再生を刺激しないことを見出した正常な血糖値を有するマウスの場合と同様に糖度が上昇する。骨粗鬆症の発症率は、骨密度が正常または正常より高いことが多いが、骨折リスクは依然として上昇している、とLenhard博士は指摘する。 。 「これは、糖尿病が骨の質に影響を与えることを示唆しています…骨は化学的につなぎ合わせられています。」骨は生きている組織です。それは絶えず崩壊しており、再び築かれています。糖尿病患者では、「新しい骨蛋白質を入れて骨を石灰化させて、異常な蛋白質を産むか異常につなぎ合わせることができる」とLenhard氏は説明する。

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骨折予防法

「血糖値のコントロールが悪いと、骨の健康状態が悪化すると考えられているため、血糖コントロールに焦点を当てています」とLenhard氏は言います。血糖値が高いときは、尿にはある程度のカルシウムが含まれています」と彼は説明します。 「高グルコースのために排尿しなければならないほど、カルシウムがいっぱいになります」。また、運動も重要ですが、血糖コントロールが良好であれば、デラウェア大学の研究者が見つかります。体重を支える運動 - あなたが直立し、歩行、ジョギング、筋力トレーニングなどの重力に逆らって働く活動は、骨の再生を促すと、Lenhardは言います。米国糖尿病学会（American Diabetes Association、ADA）によれば、骨折の一般的な原因である落ちる可能性を減らすためにバランストレーニングも重要です。

運動プログラムを開始する前に、医療チームにチェックインしてください。あなたの医師は、あなたが既に持っている身体的な問題を悪化させる可能性のある活動の種類を避けることを望むかもしれません。そして、あなたがグルコース低下薬を服用している場合に運動が血糖に与える影響について話すことは重要です。