2012年12月25日（健康デーニュース） - 休日の食事と飲酒は、2型糖尿病、
「魅力的で美味しいものとして、過剰なカロリー、炭水化物、塩分を含む高脂肪食品を食べることで、病気を知らない人々が大きなリスクにさらされます」とDr. Dale Hamilton内科医と糖尿病の専門医がヒューストンのメソジスト病院に入院したと発表した。
2型糖尿病の最も一般的な原因は心臓病と脳卒中であると彼は指摘する。は、最も一般的な形態の糖尿病であり、身体が食物をエネルギーに変換するために必要とするインスリン製造に問題がある。米国疾病対策予防センター（CDC）によると、2型糖尿病の症状には、喉の渇き、頻回の排尿が含まれています。特に、米国では2,600万人が糖尿病にかかっています。
糖尿病に関連する健康リスクのため、ハミルトンは、糖尿病の有無を知ることを推奨しています。
「高血圧は免疫システムを弱め、寒さに襲われて癒されない感染症を発症したり発症したりすることができないため、 "ハミルトンは説明した。 "私はあなたの血糖値を頻繁に確認することをお勧めします。あなたが126〜200mg / dLの間であれば、2型糖尿病のリスクがあります。"
白いパン、白米、ジャガイモ、パスタなどの高炭水化物食品、高レベルの塩を含むハムや燻製七面鳥などの肉を制限することができます。他の豊富な食品と混ぜると、これらのアイテムは心臓に負担をかけ、血圧を上昇させ、胸の痛み、息切れ、心不全につながる可能性があります。
「大きな食事あなたの家族や友人と一緒に、前と後の食事がカロリーの数を減らすのを助けます」と、ハミルトンは言いました。 「あなたが食べているものを知っているだけで、幸せな休暇の季節にチャンスを与えるのではなく、2013年以降も幸せになれます」。
