子育て：乾癬性関節炎の母|

乾癬性関節炎によく住んでいる

1499乾癬性関節炎についてのリアルライフストーリー

乾癬に暮らすためにニュースレターを購読する

ありがとう

ジエット・グラッドストーンの3人の息子が若いとき、彼らのお母さんは他の忙しい母親のように見えました。彼女はフルタイムの仕事をして食事を準備し、宿題を手伝ってくれました。彼女はそれをやっていないときに、ホッケーの練習、放課後のクラブの会合、ヘブライの学校の間を往復していました。しかし、彼らが知らなかったのは、彼らの母親も乾癬性関節炎で生きていたことだった。

ウェストン、フロリダ州のグラッドストンは、子供がいる前の20代前半に慢性皮膚病の乾癬を発症した。国立乾癬基金によれば、乾癬を有する人々の30％が、乾癬性関節炎（関節痛および硬直を引き起こす関連症状）を発症する。グッドストーンは、乾癬を発症してから20年近く経って乾癬性関節炎と診断されました。

「最も難しい部分は私の子供にとって目覚めていました。これは、乾せん性関節炎の母親の共通の愁訴であると、カリフォルニア州ウッドランドヒルズのカイザー・パーマーネンテ（Kaiser Permanente）リウマチ学長、メラレディ（Meera Reddy）医師は語っています。「関節の痛みと硬直は、清掃や洗濯、買い物食生活や放課後の活動のために子供たちを回遊させることができます」とDr. Reddyは言います。 「疲労は乾癬性関節炎の多くの人々にとって共通の症状であり、すべてが成し遂げられないようにすることができます」。

グラッドストーンは、彼女の状態を隠し、仕事中でもパフォーマンスを失わないように多くのプレッシャーを感じました。彼女の収入は不可欠であり、彼女は家族全員に保険をかけました。

母親としてのエネルギーを見つける

対処するために、グラッドストンは彼女ができる限り、 。 「私は昼寝を始め、そうすることについて罪悪感を感じないようにした。彼女の目を閉じて、息を吐き、リラックスしようとすると、グラッドストンも瞑想を始めました。彼女の男の子は今では成長しているが、彼女はまだ瞑想している。彼女はまた、彼女の関節を柔軟に保つために一日中伸びます。そしてベッドの前に毎晩、彼女は熱いエプソム塩浴に身を任せます。彼女はいくつかのアロマセラピーのろうそくを照らし、音楽を和らげ、浴槽に沈む。国立乾癬学会（National Psoriasis Foundation）は、エプソム塩のようなミネラルを使った温泉療法は、鎮静効果があり、乾癬のプラークを助けると語っています。瞑想とマインドフルネスは、痛みやストレスを緩和するために推奨される方法であり、一部の人々には症状の発赤を引き起こすことが示されています。また、アロマテラピーは、乾癬や乾癬性関節炎患者のストレスと戦うことができます。

乾癬性関節炎とセルフケア

自分自身をケアする時間を取ることは、乾癬性関節炎に罹っているママの中でも最高のものです

「お母さんが気分が良くない場合は、家族全員にマイナスの影響を与えることは間違いありません。乾癬性関節炎の母親が毎日自分自身のために時間を取ることはとても重要です。運動と休息をとって彼女に依存している人の世話をすることができます。 「ママが健康で幸せだと感じたら、家族全員が恩恵を受ける」

乾癬性関節炎の母親の管理

乾癬性関節炎の場合、母親の治療をより管理しやすくするために、レディは体調を整えて時間を管理することを提案しています。夕方には、次の日の準備をしてください。疲れて疲れている可能性がある朝にスクランブルをしないでください。次の日の服を着て、朝食の準備をして、ランチパックをしてください。レディーは、「子供やパートナーや配偶者に家事を委託することは素晴らしいアイデアだ」とレディは言う。「あなたの限界を知り、どのような状況においても「いいえ」や「十分な」と言うことは非常に重要です。」

今日、息子は乾癬も持っています。彼女が生まれてからは心配していました。しかし、彼女はもう心配しない。彼女は、自分自身を内と外で世話し、自慢していることを教えていて、慢性疾患でうまくいっているかどうかの良い例を示してくれることを願っています。