ブライアン・スパルの場合、太り過ぎることは子供時代から事実でした。 「私の両親は、「あなたはより健康的に食べるべきだ」、「あなたは活発でスポーツをする必要がある」とは決して言わなかった」と彼は回想する。医者が食事を提案したときでさえ、スパーの家族はポイントを押し付けなかった。 「私は両親のせいではない。 "私はそれが物事の方法だったと思う。人々は健康を意識したものではなかった」結果として、スパルは年を取って「食べ物の境界」を持たず、20代までに体重が340ポンドに達した。
Gregg McBrideは、 1年生以降の体重の問題。しかし、彼の場合、両親はいつも彼を食事につけようとしていました。ジャンクフードは禁止されていたので、可能なときはいつもそれを吸います。 「私が食事をしていなかったら、私は詐欺的な態度で、多くの悪い習慣を学んでいた」大学を卒業する頃には、マクブライドの体重は450ポンドだった。
彼は20代のときに250ポンドを失ったマクブライドさん（40歳）は言った。
両親は子供たちと食べ物との関係において重要な役割を果たしているという意見がある多くのママと父親は、問題にどう対処するか分からない。もし子供が太りすぎであれば、多くの親は何をすべきかわからない」とデラウェア州ウィルミントンのレスリー・コナーは語った。青少年の摂食障害と慢性的な体重の問題の評価と治療を専門とする心理学者。 「彼らは彼らを健康な仲間にしたいが、それについて話す方法は知らない」スパルのような親たちはそれを無視することを選ぶ。
善意の対話がある場合でも、両親は彼らは子供たちと食糧関連の問題について話し合っています。
最近のJAMA小児科の研究によると、健康とは対照的に、体重や体重に関する議論に焦点を当てることで、過食や食欲不振のような不健康な習慣が奨励される可能性がある。 「両親は、マサチューセッツ州立大学ミネソタ大学医学部の研究員ジェリカ・バージ（Jerica Berge）博士は、ミネソタ大学医学部の研究者であるBerge氏と彼女の研究チームは、母親の15％太りすぎの子供を持つ父親の割合は、健康な習慣について彼らに話していた。 約10年前に150ポンドを失った36歳のスパーは、経験からはっきりと学び、今は2人の若い娘を持つ。私は彼らにロリポップや甘い飲み物を与えていない」と語った。「彼らは彼らが知っているほど食べることが大好きで、多くの果物や野菜を食べる。
Connorは、あなたの子供の体重についてアドバイスするのではなく、あなたの子供に関係することをお勧めします。例えば、あなたが持っていたかもしれないどんな体重闘争についても話し合います。 「口述や説教ではなく、目を通して闘争を見るのに役立ちます」と彼女は言いました。 「あなた自身のことを分かち合い、自己紹介するほど、自分の習慣について考える傾向が強くなります。」エール大学の食糧政策と肥満のラッドセンターは、あなたの子供たちに体重について話すためのヒントを提供しています：
不安、うつ、退屈など、健康でない食生活を引き起こす可能性のあるものを探します。
体重を減らすことについて絶えず話すのではなく、より多くの果物や野菜を食べるなど、子供の食事の健康的な変化に焦点を当てます。あなたが問題の根本を特定したら、あなたの子供がそれらの気持ちに対処するのを手助けし始めることができます。
親は、健康を摂り、自分自身を活性化することによって、できるだけ子供の健康行動をモデル化する必要があります。これは良い例と支援システムの両方を提供します。
- 「食べる習慣を自己監視する方法を子供に教えなければなりません」とConnorは言います。 「どのような変化も、自分が何をすべきかを伝えるのではなく、自分の動機から来るだろう」
