唐辛子は含まれているカプサイシンのために暑いです。
唐辛子は血圧やコレステロールを下げるのに役立ちます。
植物ベースの食品が豊富なバランスのとれた食事の中で、様々なタイプと色を目指します。
熱いピーマンを愛していても、熱を奪うこともできません。
「全体的に、地中海やDASH（高血圧を止める食事療法）を含む植物性食品が豊富な食事や摂食パターンは、高コレステロール、高血圧、心疾患から心を守るのに役立ちます。ダイエットは、心臓病や高血圧のリスクを低下させることが示されています」とカトeパットン、オハイオ州クリーブランドクリニックの予防心臓病の登録栄養士。したがって、フィトニュートリエントの摂取量を最大限にするために、様々なタイプと色を選択してください」。
健康への効果はカプサイシン（カプサイシンと発音される）、同じカプサイシンは、ある種の痛みを和らげるための評判を持ち、市販の局所クリームや関節炎の軟膏に広く使われています。
On最近の研究は、彼らの肯定的な効果に多くの証拠を追加しています。
2014年8月に発行された研究では、血糖値、コレステロール、
Journal of Agriculture and Food Chemistry 、香港中華大学の研究者らは、カプサイシンが血中コレステロール値を低下させ、動脈を収縮させる遺伝子を阻止することを発見した血流の閉塞を引き起こす。このような閉塞は、血液が心臓に届かない場合には心臓発作を引き起こす可能性があり、血液が脳に到達できない場合には脳卒中を引き起こす可能性があります。 関連：10ステップの自らの心臓のメイクオーバー
、研究チームはハムスターに高コレステロール食を与えた。その後、彼らはカプサイシンが含まれている物質のより広範なファミリーであるカプサイシノイドを1つのグループの食事に加えた。彼らは、コレステロール値の低下、アテローム性動脈硬化性プラークの減少、動脈硬化の緩和と食事のスパイシーな追加が増えたことを発見しました。
これはあなたがホットペッパーをスカーフすることを意味するのでしょうか？ほとんど。しかし、あなたがスパイスを立てることができれば、これらのタイプのペッパーをバランスのとれた食事に加えることは、あなたの心臓健康計画を向上させるかもしれません。
