、 インスリン抵抗性 、または
症候群X と呼ばれることもある2型糖尿病が完全に発症していれば、それはチェックされません。血糖値が100〜125mg / dLと定義されている前糖尿病期に、脂肪の処理の難しさと心臓発作や脳卒中のリスクが始まります。 2型糖尿病と前糖尿病の問題は、これらの状態で脂肪が異常に処理され、低レベルの良好なHDLおよび高レベルのトリグリセリドがもたらされる。彼らはまた、より小さなHDLとより小さな、高密度LDLを持っています（質問9、51ページの説明を参照）。これらのリスクを軽減するため、国のガイドラインは糖尿病患者の血圧を130/80以下に抑えることを推奨しています。タバコを与えることは、喫煙と糖尿病が致命的な組み合わせであるため、糖尿病の人々にとっては、他の人よりもさらに重要です。 2型糖尿病はまた、肥満と密接に関連しています（第5章を参照）。これは、アメリカ人の人口が太くなるにつれて、2型糖尿病の割合が急上昇している理由を説明しています。さらに驚くべきことは、今日、私たちの国では何百万人もの「トレーニング中の糖尿病患者」がいるということです。私は子供たちのことを話しています。子供たちは、太くてフィット感が低く、急速に前糖尿病や糖尿病になっています。 2型糖尿病は、もはや「成人発症」疾患と呼ばれることはできません。幸いにも、2型糖尿病は主に「人工的」な疾患であり、私たちが心に留めておけばそれを解消することができます。焼きたてのもの、パン、スナック食品、およびその他のでんぷんで甘味のあるお気に入りに含まれる高度に加工された「不良な炭水化物」を除いて、運動、体重減少、および戦略的食事の変化は、インスリン抵抗性を逆転させるのに非常に効果的です。
