目次:
- 驚くべき糖尿病診断
- Monroeは、彼の医者および他の医療提供者と協力して、容易に暮らすことができる2型糖尿病管理計画を策定しました。彼が現在宗教的に遵守している計画には、規則的な運動と、全粒粉と痩せたタンパク質が豊富で、脂肪と砂糖が少ない食事が含まれています。そしてそれはとてもうまくいって、4〜5ヶ月でバスケットボールから引退してから得た50ポンドを失った。 「私は263ポンドから213ポンドになりました」と彼は誇らしげに語ります。 6'3 "で、モンローは、彼がフィラデルフィアの遊び場で子供として磨いた彼の署名的な"揺れ動かし "の動きでファンを驚かせたときの体重に近づいています。体重減少のおかげで、モンローは血糖値を十分にコントロールして糖尿病治療薬を減らすことができました。
- モンローはレストランで食事をし、糖尿病管理計画に従う方法も学びました。グリル、ベーキング、またはローストしたタンパク質を含んでいますが、一部分が大きすぎる場合は、サーバに掘り下げる前に "行く"の半分をラップするようにサーバーに依頼する必要があります。 2009年以来、彼は製薬会社Merckと糖尿病レストラン月間プログラムで協力しています。レストランでは、糖尿病の影響を受けにくいメニューアイテムを心臓にも健康に役立てています。現在までに18都市以上のレストランが参加しています。糖尿病に優しい食事はシェフ、栄養士、内分泌学者と共に開発されています。Monroe's好きな糖尿病ニューヨーク市のコンフォートフードレストラン「Good Enough to Eat」からのフレンドリーな料理を提供しています。食べ物はグリルした野菜と鶏や魚の盛り合わせで、玄米の上に置かれ、炊飯は簡単にできます。
2型糖尿病は、世界的なアスリートまで誰でも攻撃できます。ボルティモア・ブリット（現在はワシントン・ウィザーズズ）のプロバスケットボールをしていたフィラデルフィア出身のアール・ザ・パール・モンローと、1973年にNBA選手権で優勝した伝説のニューヨーク・ニックス・チームに尋ねてください。
父親にも病状があった、現在67歳のモンローは、自分自身の糖尿病の話があるとは考えなかった。 Monroeは、「私はいつも活発で、私はよく食べたと思っています」とMonroeは言います。
驚くべき糖尿病診断
モンローは、ファンを怒らせるような華やかなドリブル、パス、 1980年にプロバスケットボールを経験しました。1998年、彼は50代半ばになり、モンローは糖尿病の兆候を経験し始めました。彼はソファーに座っている間は、エアコンをつけていても、たくさんの汗をかきます。彼はまだ大きな食事を食べた後も空腹になるだろう。彼は頻繁に排尿しなければならず、喉が渇いていました。妻の励ましで、モンローは2型糖尿病と診断された医者を見た。
彼の父親は恐怖を抱えていたにもかかわらず、 79歳の糖尿病患者から、最初はモンローは積極的に診断を受けていませんでした。しかし、彼の医者が彼に条件についてもっと教えた後、彼はより積極的な立場をとるようになりました。 「[私の医者]は、糖尿病患者は糖尿病患者よりも心臓病や脳卒中に罹患する可能性が2〜4倍高く、それが目を覚ましたと話してくれました」とMonroeは言います。
Monroeは、彼の医者および他の医療提供者と協力して、容易に暮らすことができる2型糖尿病管理計画を策定しました。彼が現在宗教的に遵守している計画には、規則的な運動と、全粒粉と痩せたタンパク質が豊富で、脂肪と砂糖が少ない食事が含まれています。そしてそれはとてもうまくいって、4〜5ヶ月でバスケットボールから引退してから得た50ポンドを失った。 「私は263ポンドから213ポンドになりました」と彼は誇らしげに語ります。 6'3 "で、モンローは、彼がフィラデルフィアの遊び場で子供として磨いた彼の署名的な"揺れ動かし "の動きでファンを驚かせたときの体重に近づいています。体重減少のおかげで、モンローは血糖値を十分にコントロールして糖尿病治療薬を減らすことができました。
しかし、それは簡単だと言っているわけではありません。最初、モンローはイタリアのパンとファーストフードをあきらめるのに苦労したと言います。 「南フィラデルフィア出身のので、私はチーズステーキとホーギーで育ち、1日2回食べることができました。 「しかし、毎朝起きて血糖をチェックし、糖尿病が制御されていることを知っています。それは私が真っ直ぐに狭くするためのインスピレーションです」彼は何かを発見しました。 「一度食べ始めると、それは自動的になります」と彼は言います。 「健康的な食事が楽になります」
モンローはレストランで食事をし、糖尿病管理計画に従う方法も学びました。グリル、ベーキング、またはローストしたタンパク質を含んでいますが、一部分が大きすぎる場合は、サーバに掘り下げる前に "行く"の半分をラップするようにサーバーに依頼する必要があります。 2009年以来、彼は製薬会社Merckと糖尿病レストラン月間プログラムで協力しています。レストランでは、糖尿病の影響を受けにくいメニューアイテムを心臓にも健康に役立てています。現在までに18都市以上のレストランが参加しています。糖尿病に優しい食事はシェフ、栄養士、内分泌学者と共に開発されています。Monroe's好きな糖尿病ニューヨーク市のコンフォートフードレストラン「Good Enough to Eat」からのフレンドリーな料理を提供しています。食べ物はグリルした野菜と鶏や魚の盛り合わせで、玄米の上に置かれ、炊飯は簡単にできます。
彼はスポーツ傷害からいくつかの手術を受けているので、モンローはいつも自分がしたいと思うように運動することはできません。 「しかし、私は歩き回りが多いので、ショッピングセンターのドアから車を遠くに駐車するような、より多くの運動を私の日に絞ることをしている」と彼は言う。 「何かを少しでもすることは、まったく何もしないことよりも良い」
彼は自分の経験を共有して喜んでいると言い、彼が糖尿病管理計画に固執するように他の人々にインスピレーションを与えたいと考えている。彼は「糖尿病の人は私を見ることができます。私はプロのバスケットボールをして、私たちが誰であるかに関わらず、私たち全員が同じ問題を抱えていることを認識しています。」と言います。
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