予防はすべての年齢で健康を維持するための鍵ですので、必要な定期的な医療を受けることが重要です。まるであなたの医者がオフィス訪問時にあなたと過ごす時間が少なくても、それはあなたがそれぞれを最大限に活用したい理由です。訪問中に健康チェックリストを読むことで、健康な老化が将来起こることを確認するのに役立ちます。
健康管理訪問の最大化
訪問を最大限に活用するには、十分に準備します。 「あなたが集中したい健康上の懸念を抱くことを忘れないようにリストを作成してください」と、ニューヨーク市のベスイスラエルメディカルグループのメディカルディレクター、ゲイリーパラトゥッチは語っています。
あなたが取るすべての薬のリストを持参してください。 貴方の医師が薬を服用することができるように、薬瓶を持っていってください。
あなたの健康管理チームを編成する 複数の健康状態を管理している場合は、プライマリケア医師に連絡してください他のすべての医師の名前と連絡先のリストが表示されます。 「あなたのヘルスケアチームの全員ができるだけ最新の状態に保つことが重要です」とPalatucci氏は言います。 "リストは、あなたの医師が互いにコミュニケーションし、結果を分かち合うのをより簡単にします。"
あなたのプライマリケア医があなたの医療チームを調整して、必要な時に必要なサービスとスクリーニングを確実に受けることを助けることを推奨します
ライフスタイルの習慣について正直であること。 運動をしていないか、健康的な食事をしているかどうかを医師が知る必要があります。
話す 「質問や声の心配をするのを恐れないでください」とPalatucciは言います。あなたはあなた自身の医療ケア主張者である必要があります。 「これは積極的な役割を果たすことを意味する」と彼は語る。そして、あなたの宿題をしてください：あなたの状態についてあなたの医者が話している場合は、それを研究してください。あなたが知っているほど、オプションや治療法について医師に話しかけることができます。
必要なスクリーニングを取得する
基本的な血液検査では、あなたの健康について多くのことを知ることができます。すべての成人はコレステロールと血圧のレベルを知っていなければなりません。高レベルは早期の警告であり、心臓病の徴候です。パラトゥッチ氏は、「糖尿病やがんなどの他の病気のスクリーニングを受けることで、より長く健康を保つことができます。どのような検査が必要か、どのくらい頻繁に必要かについて医師に相談してください。 「特定の病気が家族内で起こり、特定の人々がリスクが高いことがわかっています」とPalatucci氏は言います。あなたの家族の歴史は、あなたにとって最も重要な検診とスクリーニングが必要な頻度を決定するのに役立ちます。
特に、乳がんのスクリーニングのためのマンモグラムの必要性について女性が話し合う必要があります。前立腺癌をスクリーニングする前立腺特異抗原（PSA）検査。これらの検査が必要な場合は医師に相談し、必要な場合はどのくらいの頻度で検査を受けるべきかを医師に相談してください。
あなたの生活習慣は、あなたが必要とする検診にも役立つ可能性があります。「あなたのリスクとメリットを説明し、スクリーニングの限界について誰かがオープンで正直になる医師を見つけてください。例えば、喫煙の場合、米国予防サービスタスクフォースは、1年に1回、肺がん検診を受けることを推奨しています。
予防接種の取得
推奨予防接種の最新情報を入手することは、健康な老化、Palatucciは言う。どんなワクチンが必要か、どのくらいの頻度であなたの医師に相談してください。リストには次のものが含まれています：
1年間のインフルエンザの発症
- 破傷風、ジフテリアおよび百日咳（百日咳）ブースター
- 60歳以降の帯状疱疹ワクチン
- 65歳以降の肺炎ワクチン
- B型肝炎ワクチン、糖尿病、
- 医療費の支払い
ほとんどの健康保険プランは、予防接種やスクリーニングテストなどの予防サービスを無料で提供します。健康保険に加入できない場合は、近くの地域の保健センターで安価または無料の保健医療サービスを受けることができます。
健康保険がない場合、または共同支給と控除があなたの健康管理ニーズに積極的に取り組むことで、早期に問題を特定するのに役立ちます。彼らがより簡単に治療されるときに、あなたの健康を担当し、定期的に医師に診ることで、より長く、健康的に、より幸せに生きることができます。
